前两天收到一位宝妈留言，说咱家宝宝8个月了还坐都坐不稳，很着急，问是不是因为缺钙里？其实，很多宝妈都有个误区，各种宝宝的发育慢问题都会让缺钙来背锅，各种补钙（宝宝心里苦，人家不是缺钙啦）。
前两天收到一位宝妈留言，说咱家宝宝8个月了还坐都坐不稳，很着急，问是不是因为缺钙里？
其实
很多宝妈都有个误区
各种宝宝的发育慢问题都会让缺钙来背锅
各种补钙
（宝宝心里苦，人家不是缺钙啦）
下面笔者就给各位宝妈普及一下
宝宝可能缺钙的表现
以及补钙的方法哦
#缺钙的表现#
头周围有一圈枕秃，并且这部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。有缺钙的因素在
经常出汗（但是要排除穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
#补钙的方法#
食补~~ 在宝宝补钙方法中，食补是肯定是最好的，它不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，就可以选择在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃草酸类的蔬菜等影响钙吸收的食物。
吃补钙剂~~ 如果宝宝缺钙比较严重，光靠吃饭补钙肯定是跟不上的，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。小月查询的资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。并且专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
#嘟嘟小贴士#补钙剂千万不要与饭混在一起吃。这样会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响。比如洋葱、苋菜等。
补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
除了以上的食补和钙补
笔者给各位宝妈们推荐个也很实用的方法哦
那就是 多带宝宝晒晒太阳 啦！！
晒太阳能很好的补充维生素D
这样能保证宝宝在吃饭时
摄入的钙质能很好的吸收
但是——
宝宝晒太阳不要隔着玻璃哦
那样就没有多大效果了
还有要根据气温的变换选择合适的时间哈！
