十一月马上就要过去了，你们那里下雪了么？最近温度变化无常，孩子感冒发烧的可真不少。家长总是抱怨孩子体质差，是因为你们又没关注到孩子的脾胃。
原标题：天冷了，这样的粥多给孩子喝，养脾胃不生病，常吃智力个头蹭蹭长
十一月马上就要过去了，你们那里下雪了么？最近温度变化无常，孩子感冒发烧的可真不少。家长总是抱怨孩子体质差，是因为你们又没关注到孩子的脾胃。现在的孩子不管是从饮食还是教育各个方面，家长都希望给孩子最好的，特别在吃东西这个方面，各种大补的东西就给孩子吃，很容易增加脾胃的负担，引起孩子积食脾胃虚弱。
脾胃虚弱的孩子，往往都有以下几种特点：
1. 不爱走路。脾主肌肉，脾胃虚弱的孩子出门不喜欢走路，走几步就要蹲下。
2. 睡眠不好。容易惊醒，经常翻身，有时候还会尿床。
3. 爱流口水。宝宝明明还没到长牙的时候，却一直在流口水。
4. 鼻子上方发青。孩子两眼之间有青筋。
5. 消化问题多发。孩子一般虚胖或者消瘦，经常便秘、腹泻和积食。
6. 食欲不佳，不爱吃饭，有口气。
如果你家孩子有以上两种或两种以上的行为，就要给孩子养脾胃了。冬季是身体调理的最佳时期，因此，家长们跟着做起来，多给孩子做这一种粥。
脾胃喜好食物的特点：温、稀
“温”是指温热，不仅是从食物的温度上说，还要考虑食物的性质，寒凉性质的食物也不能给孩子多吃，冬天了也不要给孩子吃很凉的东西；“稀”并不是鼓励大家给孩子吃汤泡饭，而是像粥、汤这种孩子比较容易消化的流质食物。这两种食物比较容易消化，不会给脾胃增加负担。
冬季喝粥的比较多，那么今天就教大家做一个能够养护脾胃，还能够给孩子当做早餐个粥，赶紧准备齐原料跟着一起做起来吧！
准备原料：粳米适量，山药1个、大枣数粒，桂圆肉数粒，寡糖乳清少许
主要做法：
将上药洗净，去皮；切成块备用。（如果孩子到了能吃山药的年纪，就可以给切成块状到时候可以给孩子吃；如果还没没办法吃山药，就切成片状，用来煮水）。
2. 大枣、桂圆肉切成条状，洗净备用。
3. 将砂锅加上水，加入山药、大枣和桂圆肉，大火煮开，如果孩子不能吃山药，就将山药捞出，加入粳米继续煮，煮成粥样出锅。
4. 放置温凉后，加入寡糖乳清搅拌均匀。
完成这4步，一碗养护脾胃的粥就做完了。每天给孩子喝一次，也可以给孩子当早餐。
粥之精华在于寡糖乳清：平日里如果家长没有时间给孩子做粥，也可以直接用温水给孩子冲寡糖乳清，味道奶香的，孩子也很喜欢。每天喝一次，也能养护脾胃，减轻脾胃的负担，孩子不积食，体质也棒，不管是对孩子的智力和个头来说，都有很大的促进作用。
冬季天冷了，赶紧为孩子做起来吧！
