到了春天，是万物复苏的季节，所有的生物都在生长，小孩子在春天这段时间长得也是比较快的，所以在饮食上的营养跟得上才可以，想要孩子长得快就得补钙。第一步，先把准备好的胡萝卜清洗干净，最好是不要去皮，胡萝卜皮中也有…
原标题：春天早晨多给孩子这样吃，增强视力，长个快，15分钟就能完成
文：GSL探美食
家里有小孩子的，家长大多数都是以小孩子为重。会非常注重他们的饮食。让他们长得高，变得聪明，是每一个家长都期望的。到了春天，是万物复苏的季节，所有的生物都在生长，小孩子在春天这段时间长得也是比较快的，所以在饮食上的营养跟得上才可以，想要孩子长得快就得补钙。这个话题是每个家长都关注的。想要骨骼发育快，那么跟身体里的钙有很大的关系。
我家里也是有孩子的，所以，为了能够让孩子更好的长个更好的补钙，就专门去网上查了一下，怎样为孩子补钙？真是说什么的都有啊，之前我也是每天都给孩子喝牛奶。但是整天给孩子喝牛奶，他也会感觉到腻，所以呢。就想从食物上来为孩子，更好的补钙。
相比于夏天，秋天，冬天，作为家长应该会发现春天，是孩子生长速度最快的季节吧，所以这个时候补钙就会做为重中之重，这样才能让孩子更好的吸收营养。很多家长经常给孩子吃一些钙片儿，其实我觉得给孩子吃钙片还不如通过食物来给孩子补充钙质呢。多给孩子吃一些，有营养的蔬菜水果，我觉得才是最健康最有效的方法。所以呢，在春天的早晨，一定要多给孩子这样吃，营养比较丰富，还能帮助孩子增强视力，长个还快。一个豆浆机就能搞定，大约需要15分钟就能完成。今天要给大家说的是，胡萝卜米糊，先跟小编来看一下，怎么制作吧。
食材：胡萝卜，莲藕，大米，黑米，麦片儿。白糖根据自己的爱好选择添加。
第一步，先把准备好的胡萝卜清洗干净，最好是不要去皮，胡萝卜皮中也有很多的营养。把胡萝卜切成小块儿。莲藕去皮清洗干净，切成小块儿。把大米黑米，淘洗干净。
第二步，把准备好的所有食材放进豆浆机中。
第三步，在豆浆机中加入适量的水，一定要根据自家的豆浆机来添加水量，我们家的是1000毫升到1200毫升。
第四步，盖上盖子，选择需要的功能键，粗粮米糊。接着按启动按钮就可以了。接下来我们只需要等着。
第五步，米糊打好了以后，打开盖子，一股浓浓的香味儿，扑鼻而来。然后就可以把打好的米糊糊倒进碗中。
这样胡萝卜米糊就做好了，非常的香浓美味。它的做法非常的简单，只需要我们准备好食材，一个豆浆机就能搞定。大约需要15分钟的时间，这一碗香浓的迷糊就能端到孩子面前。所以春天早晨要多给孩子这样吃，增强视力，长个快，一个豆浆机就搞定。
说两句
这次之所以想到胡萝卜是因为胡萝卜含有非常丰富的营养物质，而且它还有一个别称“小人参”。它里面含有非常丰富的维生素A维生素b1，维生素b2，花青素，钙，铁等等。经常食用一些胡萝卜，有补肝明目的作用，小孩子经常吃一些，会有增强视力的作用。
因为，胡萝卜中含有非常丰富的维生素A，所以。经常吃一些胡萝卜。可以促进孩子的生长发育。让孩子长个快。经常吃一些胡萝卜，不仅可以，长个快，还能为孩子增强免疫力。所以到春天的时候，不喝牛奶也得喝胡萝卜米糊。
莲藕中也含有非常丰富的营养物质，它能够帮助孩子开胃健脾，促进消化。让孩子多吃一些食物补充能量，长个才快。
在迷糊中还加入了，麦片，大米，黑米，主要是为了米糊打底作用，让米糊变得更加浓稠，这样孩子会更加喜欢喝。
