毫无疑问当女性朋友一怀孕以后，身边的家人和朋友同事等都会善意地让她们多吃些有营养的食物，因为在他们的认知里面，准妈妈吃得越多，对胎儿的发育就越有帮助。实际上准妈妈在饮食摄入上是有一定的学问的，下面这些食物多吃些对胎儿发育大有帮助。
毫无疑问当女性朋友一怀孕以后，身边的家人和朋友同事等都会善意地让她们多吃些有营养的食物，因为在他们的认知里面，准妈妈吃得越多，对胎儿的发育就越有帮助。实际上准妈妈在饮食摄入上是有一定的学问的，下面这些食物多吃些对胎儿发育大有帮助。那孕妇吃啥对胎儿好？孕妇吃什么食物对胎儿发育有帮助？下面我们一起来详细了解一下！
孕妇吃啥对胎儿好？
（1）芝麻
日常生活中很多准妈妈到了孕后期以后，时常会出现抽筋的问题，其实这很有可能是因为缺钙引起的，在这样的情况下，建议多吃些芝麻，尤其是芝麻对润肠通便也是非常有帮助的。而对于孕妇吃啥对胎儿好这个问题，芝麻还可以起到补血健脑的作用功效，对小宝宝的成长发育自然也是大有帮助的。
（2）红枣
孕妇吃啥对胎儿好？在怀孕期间多吃些红枣自然也是非常好的。很多人一说到红枣可能首先想到的就是红枣具有补血的功能，但除此之外很多人却并不知道红枣当中还含有丰富的叶酸，叶酸是能够促进胎儿脑部发育的，因此在怀孕以后准妈妈可以用红枣炖汤喝，既可以补充叶酸，也可以帮助补充维生素，这是胎儿非常需要的原因物质。
（3）海产品
胎儿脑部发育需要多种微量元素，为此在怀孕期间建议孕妇适当食用海产品，这是因为海产品中含有钙磷铁等元素，这些营养物质对于脑部神经的发育有很大的帮助，因此在孕期当中准妈妈可以适当多吃些海产品，例如虾仁、贝壳、八爪鱼、海带、海蛎子等等，对胎儿营养的补充都是非常有帮助的。
