孕妇在生完孩子之后身体是非常虚弱的，此时是需要补充充足的营养，因此产妇在月子里吃的食物一定要注意合理搭配，那么产妇月子里吃什么好呢？推荐给大家在月子里吃的食物有鸡蛋、豆制品、牛奶、猪蹄、鲫鱼汤、新鲜蔬菜水果等。
孕妇在生完孩子之后身体是非常虚弱的，此时是需要补充充足的营养，因此产妇在月子里吃的食物一定要注意合理搭配，那么产妇月子里吃什么好呢？接下来就有请权威人士给大家推荐一些产妇月子里可以吃的食物。
产妇月子里吃什么好？在怀孕期间孕妇的饮食上不能吃的食物是有很多的，不过很多孕妇在生完孩子之后以为可以解放了，可以随意大吃大喝了，其实这样的想法是没有科学道理的。首先大家不能吃辛辣刺激性强的食物，比如辣味、温性和凉性食物，因为辛辣的食物吃了之后容易让人上火，导致内分泌失调，而且宝宝吃了妈妈的乳汁之后也会上火，影响到孩子的健康成长。
凉性的食物孕妇吃了之后身体会变得更加虚弱，身体内积累寒气，有些女性会出现腰膝酸软的现象，甚至会诱发其他的慢性疾病。其次就是大补的食品不太适合多吃，有些经济条件好的家庭为了让孕妇产后恢复的快一点，就买一些人参、燕窝、当归、黄芪的补品，这些补品吃多了之后会增加出血的几率，最好等到身体完全恢复了再去吃补品。
产妇生完孩子之后失血过多，因此建议大家在饮食上多吃含铁的食物，常见的有猪血、瘦肉、菠菜、肝脏等，还需要吃一些补钙的食物，比如鸡蛋、豆制品、牛奶等，如果妈妈们选择母乳喂养的话，可以多吃一些下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤。新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素，有利于排便。还有最基本的小米红糖粥，补气养胃。
产妇月子里吃什么好？上面文章中专业人士已经给孕妇一些建议了，希望孕妇在自己月子里面可以多吃上面的这些食物，这样是有益于身体康复的，其实掌握好技巧安排饮食也不是一件难事。
