十月怀胎一朝分娩，经历生产时女性的身体会消耗各种营养，孕妇产后会大量出汗，不停地排出恶露，长期如此就容易出现营养缺失的现易用，对于产妇来说除了要关注产后修复还要关注新生儿的健康，新生儿最重要的营养来源就是母乳，所以产后产妇的饮食营养不仅能调养产妇身体情况，还能提高母乳质量，对新生儿的发育有好处，所以产妇坐月子饮食就非常重要。
十月怀胎一朝分娩，经历生产时女性的身体会消耗各种营养，孕妇产后会大量出汗，不停地排出恶露，长期如此就容易出现营养缺失的现易用，对于产妇来说除了要关注产后修复还要关注新生儿的健康，新生儿最重要的营养来源就是母乳，所以产后产妇的饮食营养不仅能调养产妇身体情况，还能提高母乳质量，对新生儿的发育有好处，所以产妇坐月子饮食就非常重要。
产妇坐月子饮食对于产妇来说比什么都重要，在月子里最需要调理的方向就是饮食，只有吃的好呼怕对才真的对身体有调理效果。恰当的饮食调理能补充营养可帮助产妇补益受损，防治产后各种病症，帮助产妇尽快恢复，同时还能维持新生儿正常发育。
那么产妇坐月子饮食要做到哪几点？以下内容说明：
1、 产后第一餐很重要，一定要选择易消化，营养丰富的食物，比如冲蛋花汤或是藕粉。
2、 大概在产后5-7天就可以吃一些米粥或是挂面之类，只要保证不吃任何油腻食物就可。
3、 在产后七天大概就能吃一些稍稍油性食物，但不要吃过多。
4、 在整个月子里产妇要一日多餐，少次多餐，这样更有助于消化，每一餐的食物标准要高营养易消化为主。
5、 为了提高母乳质量，宝妈在月子里的饮食结构要保证营养丰富多样化。任何食物不能过于单调，一定要保证多样化。 总的来说产妇在月子里的食物是极为重要的，饮食安排如果足够合理，不仅能有益于产妇身体恢复，还能保证乳汁分泌。产妇在月子里除了要注意饮食，还要多注意休息，注意很多其它的相关注意事项，只有这样才能坐好月子，避免留下月子病。
