每一个母亲都想把最好的东西给自己的宝贝，所以尽管母乳喂食会使产妇呈现乳房下垂的现象，可是依旧有许多经会挑选此种喂食方法。
每一个母亲都想把最好的东西给自己的宝贝，所以尽管母乳喂食会使产妇呈现乳房下垂的现象，可是依旧有许多经会挑选此种喂食方法。产妇在产后要多吃一些催乳的食物，才有利于奶水的分泌，那么产妇吃什么下奶快又多又营养？一起来了解。
产妇吃什么下奶快又多又营养
产妇在产后一定要多喝炖汤，多喝炖汤可以促进奶水量的添加。尽管喝炖汤很好，可是也不要喝太油腻的炖汤，吃比较油腻的炖汤以及食物，会形成乳汁排泄反常或许乳腺阻塞的现象。产妇在开奶后可能会呈现了乳腺阻塞，发生此种现象后所引起的痛苦和不适感会非常强烈，产妇呈现了乳腺阻塞时，可以请催乳师通乳。
产后奶水不多的产妇可以多吃以下这8种食物，常吃以下这8种食物可以进步奶水的质量，也能促进乳汁的晓畅。
1、排骨汤是比较营养的汤品，喝排骨汤可以提升奶水的质量。
2、鸽子汤中的营养成分比较丰厚，吃鸽子汤可以促进产妇子宫的康复，一起也能促进泌乳。
3、新鲜蔬菜中的维生素含量和膳食纤维含量比较丰厚，食用新鲜蔬菜可以促进奶水的通畅。
4、豆腐汤中的蛋白质含量比较丰厚，吃豆腐汤可以下奶。
5、新鲜的生果中含有丰厚的维生素，吃新鲜的生果也能促进奶水的排泄，还可以使奶水更健康。
6、花生有催乳的功效，在产后炖汤的时分添加一些花生，烫水不只好喝，喝了以后还能促进乳汁排泄。
7、丝瓜是归于一种中药材一起也是归于一种食物，产后发生乳腺炎或许乳腺阻塞时可以喝丝瓜汤，喝丝瓜汤不只可以缓解不适的症状，还能下奶。
8、黑芝麻中含有人体必需的氨基酸以及营养物质，吃黑芝麻可以增强身体进步免疫力，同也有下奶的功效。
产妇在产后要想下奶快，就必须要做好饮食的调节，要确保每一餐都摄入满足的营养物质，才促进奶水的正常分泌。产妇在产后不只要确保营养均衡合理，还需要注意本身的卫生。在哺乳的时分一定要先用温毛巾擦洗乳房，然后再进行哺乳。
