我国传统的思想观念中，女性在生产之后都需要坐月子，一般最少三十天、最长四十二天，月子期间有很多注意事项，以传统思想来看，只有坐月子期间保护好自己才不会诱发“月子病”，而坐月子期间的饮食也是非常重要的。那么，坐月子饮食禁忌都有哪些呢？
我国传统的思想观念中，女性在生产之后都需要坐月子，通常为三十天至四十二天，月子期间有很多注意事项，以传统思想来看，只有坐月子期间保护好自己才不会诱发“月子病”，而坐月子期间的饮食也是非常重要的。那么，坐月子饮食禁忌都有哪些呢？
很多女性在坐月子时，常常在耳边会听到这个不能吃、那个不能吃的传言。究竟哪些不能吃的食物，哪些可以吃呢？下面我们就来介绍一下坐月子饮食禁忌都有哪些，对此有需要的宝妈们可以通过下文来学习一下。
1寒凉、辛辣的食物不要吃：
女性在产后会多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之物。由于寒凉类食物会伤及脾胃，寒凉会导致血凝，从而会使产妇恶露无法排出，会引起产后腹痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热之类的食物也应当忌食，如果进食辛辣的食物，不仅会诱发便秘，还会导致婴儿肠胃受到影响。
2蔬菜水果适量吃：
对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅能够弥补肉、蛋类所缺乏的维生素类及纤维素，还能够促进产妇食欲，帮助消化及排便，预防产后便秘的发生。但也要适量食用，有些寒性较大的水果则要尽可能避免。
3中药不能胡乱吃。
专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对自身问题对症用药，并配合食疗来调整。如缺奶可用通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
4产后饮食不宜大补。
和动物的生育相同，人类在妊娠期间已经为之后的生产作足了准备。补养过量的产妇易患肥胖症，会诱发多种疾病。当产妇过于肥胖，母乳也会含有大量脂肪，会导致婴儿吃过母乳后过于肥胖，超过正常体重。
