如果身体在气血虚的情况下，很容易造成大脑供血不足，从而形成记忆力差的现象出现，记忆力是需要消耗大量的精力，所以补充身体的营养很重要，当营养不足的时候容易造成记忆力断供，断供之后时间长了就会形成一个习惯，那便是记忆力差了，所以无论是大人还是小孩子都需要补充身体足够的营养。
无论是大人还是小孩子都会出现记忆力差的时候，往往这些记忆力差不是天生的，而是后天的环境导致的，但是很多人只是感觉到自己记忆差了，没有去进行针对性的治疗，并且总会内心有个疑问便是记忆力差怎么办，其实记忆力差是可以训练回来的，但是需要长期坚持才会有效果，下面我们一起来讨论一下记忆力差怎么办。
记忆力差怎么办方法之一：反复记
当一个人发现自己很容易忘记事情的时候，可以每天反复记录并且背下来，俗话说得好，好记性不如烂笔头烂笔头，用本子或者手机将事情记下来，每天反复看几次，就不会那么容易忘记事情了。
记忆力差怎么办方法之二：保持足够的休息时间
休息不够是会影响人们的记忆力的，每天早晨记忆力是最旺盛的时候，当大人或者小孩子熬夜之后第二天精神状况不好的情况下，就会导致一整天的精神状态不佳，从而导致记忆力变差，所以保持足够的休息时间非常重要。
记忆力差怎么办方法之三：补充营养
如果身体在气血虚的情况下，很容易造成大脑供血不足，从而形成记忆力差的现象出现，记忆力是需要消耗大量的精力，所以补充身体的营养很重要，当营养不足的时候容易造成记忆力断供，断供之后时间长了就会形成一个习惯，那便是记忆力差了，所以无论是大人还是小孩子都需要补充身体足够的营养。
大部分记忆力差都是后天形成的，只要人们坚持调养身体和坚持每天重复记事情，是可以恢复好的记忆力的，同时平常可多进行户外运动锻炼，有效的锻炼可以增强大脑的活跃度，从而提高大脑的记忆力。
