自从有了娃，感觉过个年都在与全世界对抗。
随时警惕七大姑八大姨的糖衣炮弹，严防爷爷奶奶外公外婆悄悄塞来的各种肉，各种糖，各种香东西，生怕娃一个不小心就吃多了。
没想到严防死守，宝宝还是吃多了。
之前一觉睡到天亮的乖宝宝，现在一晚上都翻来覆去睡不好，动不动就打嗝，咳嗽，粑粑也变干变臭了，就连可爱的小嘴里都有味道。
这时妈妈们多半想到的是健胃消食片给我来一打...
那这个消食片到底能多吃吗？
事实上消食片的主要成分是山楂、山药，这些药都属于热性，所以一般吃消食片都不应多于两天，否则容易积生内热。
人的抵抗力就会下降，容易导致上呼吸道感染等。
此外，消食片含酸性物质比较多，脾胃虚寒的人不宜多吃。
特别是小儿，本身就处于身体发育阶段，肠、胃功能都还很不完善，长期大量服用会导致脾胃功能进一步减弱。
所以再一次建议各位妈妈一定要谨慎对待消食片，毕竟它是药品而不是食品哦！
你可以试试这些食疗改善宝宝积食状况
1、麦芽水
麦芽茶可以健脾消食，用于脾胃虚弱，食积饱满、涨闷等。
谷芽、麦芽（中药店可以购买）是“焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效。
2、山药、莲子入粥
山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。
3、调味作料巧用陈皮
陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞。
4、白萝卜水
白萝卜含有大量的膳食纤维，这些纤维可以促进肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用。脾胃虚寒者应适量或少量服用，不宜过量。
5、焦米粥
焦米粥是一道主食，主要原料有粳米，主要辅料/调料有水等。它是一道药膳食疗，主治肠功能紊乱，功效健脾祛湿。
需要注意的是：焦米粥适合腹泻型积食，不适合便秘型积食。
另外春节期间，容易各种大鱼大肉，这需要我们每位宝爸宝妈多注意宝宝平时的预防调护。
积食了就让肠胃休息下，吃清淡易消化的，生冷、坚硬不容易消化的食物就放一旁。同时让孩子多动起来，跳一跳，把肚子里的存货都消化掉。
今天就这样啦，积食的宝宝这两天一定记得及时调整过来哦，别等病了才注意就晚了。
