“放不下怎么办?”“好不容易哄睡着了可是一放就醒”，这是婴幼儿睡眠专家王荣辉为妈妈们做咨询这么多年以来，听到提及率最高的睡眠话题之一。
其实，解决一次的放下就醒并不难。国际婴幼儿睡眠专家王荣辉针对宝宝一放就醒，提出了迅速见效的“九步法”。这神奇的九步法是什么呢?只靠这九步法就能一劳永逸了吗?
一放就醒?试试这个九步法!
睡眠对于婴幼儿的发育极其重要，宝宝的睡眠会受到自身感官发育多方面的影响，睡眠不好又会反过来影响孩子的发育。假如宝宝一放就醒，需要妈妈一晚抱着。妈妈很累，宝宝睡眠也很糟糕。
在这里，王荣辉老师将为妈妈们分享解决宝宝一放就醒“神奇九步法”：
1、放宝宝到床上时候，先放脚;
2、宝宝的小屁股着床;
3、宝宝的背部着床;
4、宝宝的头部着床(这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来);
5、妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部;
6、仔细观察宝宝，抽出一只手(当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手);
7、轻抚宝宝的手臂或身体(妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶!成功了一半了”。 把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了，还有你啊!);
8、轻轻地做好离开的准备(妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去);
9、妈妈正式离开宝宝(妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝)。
这个“九步法”是婴幼儿睡眠专家王荣辉根据几千个睡眠案例咨询经验在2014年提出的。粗略统计，九步法目前为止大约帮助了近百万名的父母。然而“九步法”只能治标，治本还需要探索宝宝“一放就醒”真实的原因。
为什么你的宝宝一放就醒?
很多孕妈可能都听人讲过“带宝宝没有什么难的，只要让宝宝吃好睡好就行了。”可是，如果宝宝的睡眠能力没有发展起来，让宝宝睡好就会变的十分艰难。像上面分享的九步法，就只能治标，解一时之痛。
要想从根本上解决宝宝一放就醒的问题，必须得知道导致宝宝落地醒的原因。
为什么同样月龄的宝宝别人家的哪里都能睡，而你家的为何一放就醒?可能是这四大原因：
1、宝宝的内耳前庭发育滞后
原因分析：当你把宝宝放到床上时，由于体位的改变，会让宝宝感觉自己的身体失去平衡——就像我们成人有时梦见自己掉到坑里的感觉一样――宝宝的平衡系统立刻拉响警报，使宝宝立马惊醒来维持自己的身体平衡。
2、原始反射还没有消退/抑制
原因分析：你可能不小心刺激到宝宝的原始反射，导致一放就醒。如果你是一手托着宝宝的头颈一手托着腰臀位置把宝宝放到床上，那么，宝宝的脊柱很容易受到你的手的刺激，激发宝宝的原始反射，导致宝宝醒来扭动身体或大哭。
3、身体紧张，换个睡姿就醒了
原因分析：宝宝的身体紧张。刚出生的宝宝总是蜷缩起他们的小胳膊小腿，睡着时身体好像总不能平稳的躺在床上，这些都是宝宝身体紧张的表现。睡在妈妈的怀抱里，跟睡在小床上，宝宝的睡姿发生调整，身体紧张的宝宝就会惊醒过来。
4、触觉和空间感影响宝宝睡眠
原因分析： 当我们把宝宝放下或离开宝宝时，触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了，原本让人感觉安全的空间一下子变的无限大，“无限大的空间”让宝宝感到恐惧。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒，去找回那个温暖而安全的感觉才能重新入睡。
让宝宝睡整夜觉，妈妈可以怎么做?
上面提到导致宝宝“一放就醒”的身体紧张、触觉敏感，平衡感等都属于睡眠能力不足的体现。
什么是睡眠能力?
“睡眠能力”是婴幼儿睡眠专家王荣辉在2014年提出的概念。是指婴幼儿克服外界感官信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力，以及在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力。
如何拥有良好的睡眠能力?这需要妈妈做到不过度哄睡、过度接觉，培养宝宝的自我安抚能力。1岁的宝宝基本都可以自行入睡了，你家宝宝的安抚能力发展跟上了吗?加强抚触按摩、内耳前庭等训练，同时多带宝宝到户外活动，增加白天运动量也可以改善睡眠。还可以通过小游戏改善宝宝感官处理能力，减少外界刺激对宝宝造成干扰，这也就从根本上改善入睡难、易醒、早醒等常见睡眠问题。
睡眠能力是个大话题，宝宝睡不好的原因也很复杂。除了学习科学的育儿知识，妈妈还可以请纽诺婴幼儿睡眠顾问为宝宝做指导。在宝宝生长发育基础上，从宝宝感官发展、辅食添加、运动能力为宝宝制定睡眠改善方案，妈妈根据睡眠顾问的科学育儿建议持续实践。相信宝宝很快就可以睡整夜觉了!
