橘皮中的橘皮苷对宝宝的肠道有双向调节作用，既能抑制肠道平滑肌的兴奋性，起到止痛、止呕、止泻的作用，又可以提高肠道平滑肌的活力，促进消化，帮助宝宝缓解和消除腹胀、食欲不振等不适。
橘皮粥健脾理气，燥湿化痰，可用于宝宝痰湿咳嗽的辅助食疗。适合10个月以上的宝宝食用。
材料：干橘皮5~10克，大米50克。
做法：
①将橘皮研成细末，大米淘洗干净。
②将橘皮末、大米以及适量水一起放入锅内，煮粥，待粥稠时即可关火。
