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菠萝排骨—菠萝和里脊肉的完美结合,营养美味,1分钟清盘!24M+

来源:小宝贝儿网    阅读: 3K 次
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之前在微博上看到土豆假排骨,但因为很喜欢菠萝和肉类的搭配,就做了这道菜。

小朋友吃,没有采用油炸的啦,改用少油来煎,一样好吃哈。

成品外面是浓郁的肉香,加上里面菠萝的酸甜,超级开胃。

样子看着也有点像排骨,小朋友也会觉得很新鲜,而且妈妈再也不用担心宝贝啃排骨磕到牙啦,哈哈!

菠萝排骨—菠萝和里脊肉的完美结合,营养美味,1分钟清盘!24M+

菠萝排骨—菠萝和里脊肉的完美结合,营养美味,1分钟清盘!24M+ 第2张

适合年龄:2岁以上,确保对食材不过敏

难度:易

制作时间:20分钟

用具:刀、砧板、煎锅、碗等

食材

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》猪肉建议用里脊肉,肉质比较嫩,当然用片状的五花肉也是可以滴。

图文步骤图

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1、准备好所有食材,将菠萝切成0.8cm见方的小长条,里脊肉切薄片,肉片尽量切薄一点,这样等会卷起来煎的时候不易散开,当然也可以用一根小牙签固定下再煎就不会有问题啦。

》里脊肉可以切长一些,可以卷菠萝2圈左右比较好,菠萝的粗细大家根据肉的长度可以调整。

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2、将切好的菠萝条(长度要比肉片再长一截),放入淡盐水中浸泡10分钟左右,然后用凉白开冲洗下备用。

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3、在切好的肉片中加点盐,稍稍腌制几分钟。

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4、拿出一片里脊肉,把菠萝放在一边,然后卷起来,菠萝两边会露出一截。
》如果你切的肉片比较厚一点,煎的时候是容易散开的,可以用一根小牙签固定下,一整根牙签太长,可以掰成2截来用。

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5、平底锅热锅,然后刷植物油,转中火,将步骤4中卷好的菠萝排骨放入,放入的时候注意把肉片卷的尾端放底下,先把肉片接缝处煎熟,这样肉片就较难散开啦。

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6、刚下锅时先不要动,将一面煎好后用筷子或夹子翻面,直至肉片有点变金黄熟透即可出锅。

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7、搞定,外面是浓郁的肉香,加上菠萝的酸甜,超级开胃哈,建议可以将菠萝再切细一点,那样就可更像排骨啦。

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