夏天是吃冷饮的季节，连大人们都忍不住想来个冰淇淋解解暑，就更别提对甜食和冰都情有独钟的宝宝们了。带娃出门一看见冰柜就走不动路，到底该不该给孩子吃冷饮？怎么吃才健康？
夏天是吃冷饮的季节，连大人们都忍不住想来个冰淇淋解解暑，就更别提对甜食和冰都情有独钟的宝宝们了。带娃出门一看见冰柜就走不动路，到底该不该给孩子吃冷饮?怎么吃才健康?
今天小编就跟宝爸宝妈们来探讨一下这个问题吧!
过量食用可能导致的问题
儿童处在生长发育的旺盛阶段，各脏器发育不完全，脾胃比较娇嫩，过食寒凉会损伤脾胃，造成脾胃虚弱、寒凝气滞、消化吸收功能下降，甚至出现厌食、乏力、记忆力减退、发育迟缓等情况。
口腔及咽喉长期处于冷刺激中，还会使咽喉局部血管收缩，从而抵抗力降低，发生上呼吸道感染。
当然，并不是说一点冷饮都不能吃。酷暑盛夏时节，孩子本来就精神不振、食欲减退，更需要在膳食上合理安排。可给孩子准备一些冷开水、饮料或冰淇淋，偶尔来一点解馋解渴，但不宜过多。
健康吃冷饮小秘诀
适时
孩子在玩闹或激烈运动后，应先擦干汗水，喝凉白开或休息一会儿后再吃，否则可能会引起腹痛、腹泻或咽部发炎、疼痛。
饭前或空腹吃冷饮会刺激胃黏膜，而且影响食欲，导致营养缺乏;而刚吃饱饭吃冷饮，则会使胃肠道血管收缩、胃酸分泌减少，影响消化。最好在两餐中间吃。
适量
一般来说，6个月内的宝宝应绝对禁食冷饮;两三岁的孩子每天最多吃1个迷你型冰淇淋;3-6岁的孩子每天不超过1支标准装冰淇淋，液体冷饮一次最多150ml;再大一些的孩子，也不要超过2个冰淇淋。
别吃太快
吃冷饮别太快，家长要教小朋友吃冰淇淋不要大口吃，应在嘴里融化后再咽下，这样可以减少对肠胃的刺激。至于刚从冰箱中取出的饮料、酸奶等，也要在室温下回温一两个小时才能饮用。
质量保障
冰淇淋、雪糕等冷饮的成分有很多，比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等，家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的产品。
其他解暑食物
家长应注意控制孩子吃冷饮，不要养成贪吃冷饮的坏习惯。夏天也可以通过别的办法消暑，西瓜水、绿豆汤、番茄、黄瓜等都是很好的选择，这里哆啦也给大家提供一些DIY小食谱，孩子吃得更放心。
绚丽的水果球
水果用挖球器制成球状，放入冰柜冻好。喝水的时候放几个，既降温，又美观。孩子喜欢一切好玩儿的东西，没准还能多喝些水呢~
冻酸奶片
酸奶倒入裱花袋里，挤入烤盘再放入冰柜冻好，想吃的时候就拿出来几个，因为个头很小，放入嘴里就会化掉，不会让肠胃受凉~
当蓝莓遇上酸奶
除了冻酸奶片，还可以这样做。水果当然也可以用其他的。
巧克力水果棒
水果切块，插入雪糕棍，然后外面蘸上巧克力就做好了。巧克力不用冻，只需放入冰箱冷藏就可以了。
五彩冰块
自己在家做冰块的话，可以用凉白开来做。不仅更安全还能放入孩子喜欢的水果和蔬菜。
小编有话说
自制冰品营养又解渴，
既满足孩子，又保证健康安全。
不过记得都要适量哦~
