3岁以下的宝宝不能吃什么？3岁以下的宝宝不适合吃什么食物？要知道宝宝的身体器官正处于发育完善的阶段，3岁以下的宝宝饮食方面需要注意什么？
3岁以下的宝宝不能吃什么？3岁以下的宝宝不适合吃什么食物？要知道宝宝的身体器官正处于发育完善的阶段，3岁以下的宝宝饮食方面需要注意什么？
宝宝的身体器官正处于发育完善的阶段，特别是消化系统，因此宝宝的饮食要特别注意，有些食物宝宝吃了会有害身体健康，爸妈们都乐于为宝宝们购买各种零食，但宝宝稚嫩的消化系统其实对于食物是非常挑剔的，有好多食物暂时不能出现在他们的小餐桌上。因此妈妈们一定要清楚什么是宝宝可以吃的，什么是宝宝不能吃的。
水果类：
3岁以前的宝宝免疫力也在建立的过程中，所以很容易就出现食物过敏的几率。不是只有海鲜能引起宝宝的过敏很多水果也是可以让宝宝出现过敏反应的，所以一般来说，容易引起过敏的水果最好不要给太小的宝宝吃，如芒果、菠萝，以及水蜜桃、猕猴桃等有毛的水果。
主食：
过于精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族。而维生素的摄入量会影响宝宝神经系统的发育。而且，如果给宝宝太精细的谷类会因为损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
荤食：
荤食也就是我们经常说的肉类，他们富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝甚至我们买来的肉松，都有利于让宝宝顺利的吃进自己的小肚子，而且很容易被宝宝吸收。不过蛋清及螃蟹、虾等带壳类海鲜，最好不要出现在一岁前的宝宝餐桌上。即使要给宝宝吃也一定要注意量，不能放任宝宝食用，真的出现消化不良或者海鲜类的过敏会带来严重的后果！
调味料：
对于宝宝来说，饮食应该尽量以清淡为主，一岁以内的宝宝不要吃盐，味精过多也会影响血液中锌的利用。宝宝身体的各个器官都在发育期例如沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。
饮料：
矿泉水、纯净水及功能饮料，还有可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养的刺激性饮料，宝宝不宜饮用。宝妈们切记不要用矿泉水给宝宝冲奶粉，在国外给宝宝的饮用水都是玻璃瓶装的纯净水，这样的包装和水对宝宝才是最好的。
零食类：
如今我们身边有很多的零食为了吸引宝宝的注意力添加了很多的添加剂及色素，这些东西营养少糖分高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及蜂王浆等都是不宜宝宝食用的。
宝宝的肠胃功能发育缓慢，远远不如大人的，所以并不是所有大人能吃的宝宝都可以吃。为了宝贝的健康妈妈一定要细心，有些食物确实对人的身体很好，先不要急着给宝宝，他们大一点再和我们一起共享也许会更美好，会更令宝宝喜爱！
