顺利地度过早期辅食添加阶段的宝宝，很快就要进入到下一个阶段，这个阶段的重点是如何自主学习进食。一般情况下，满12月龄的宝宝就能自己用小勺舀起糊状的辅食自己进食了，虽然大多数宝宝并不能好好完成整个过程，这个是成长的必经阶段;到了24月龄时能比较熟练地用小勺自喂，这时候散落的情况应该已经在训练之后有了很好的改善。
13-24月龄宝宝已经大致尝试过各种家庭日常食物，这一阶段主要是学习自主进食，也就是学会自己吃饭，并逐渐适应家庭的日常饮食。建议在宝宝在满12月龄后，安排宝宝和家人一起用餐，并且在继续提供辅食的同时，鼓励尝试更多种类的家庭食物，逐渐过渡到与家人一起共享。
Tips 这个阶段什么样的食物适合作为婴儿辅食?
适合宝宝的辅食应该满足以下条件：
富含能量，以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A 等各种营养素;
未添加盐、糖，以及其他刺激性调味品;
质地适合不同年龄的宝宝;
当地生产且价格合理，家庭可负担，如本地有机生鲜;
安全、优质、新鲜，但不必追求高价、稀有。
怎样才能让宝宝吃的更多更好，且家长也轻松呢?
不久之前的一篇文章里，小编提到过，育果是积极支持顺应式喂养的。有些果粉的回馈说，听到过这个说法， 但是并不特别了解，今天借这个机会，请让小编慢慢阐述。
什么是顺应喂养
顺应喂养(responsive feeding)是在顺应养育(responsive parenting)模式框架下发展起来的宝宝喂养模式。顺应喂养要求：
父母应负责准备安全、有营养的食物，并根据宝宝需要及时提供;
父母应负责创造良好的进食环境;
而具体吃什么、吃多少，则应由宝宝自主决定。
在宝宝喂养过程中，父母应及时感知宝宝发出的饥饿或饱足的信号，充分尊重宝宝的意愿，耐心鼓励，但决不能强迫喂养。
如何进行顺应喂养
父母需要根据宝宝的年龄准备好合适的辅食，并按宝宝的生活习惯决定辅食喂养的适宜时间。从开始添加辅食起就应为宝宝安排固定的座位和餐具，营造安静、轻松的进餐环境，杜绝电视、玩具、手机等的干扰。喂养时父母应与宝宝保持面对面，以便于交流。
及时回应宝宝发出的饥饿或饱足的信号，及时提供或终止喂养。如当宝宝看到食物表现兴奋、小勺靠近时张嘴、舔吮食物等，表示饥饿;而当宝宝紧闭小嘴、扭头、吐出食物时，则表示已吃饱。父母应以正面的态度，鼓励宝宝用语言、肢体语言等发出要求或拒绝进食的请求，增进宝宝对饥饿或饱足的内在感受，发展其自我控制饥饿或饱足的能力。
允许宝宝在准备好的食物中挑选自己喜爱的食物。对于宝宝不喜欢的食物，父母应反复提供并鼓励其尝试。父母应对食物和进食保持中立态度，不能以食物和进食作为惩罚和奖励。
允许并鼓励宝宝尝试自己进食，可以手抓或使用小勺等，并建议特别为宝宝准备合适的手抓食物，鼓励宝宝在良好的互动过程中学习自我服务，增强其对食物和进食的注意与兴趣，并促进宝宝逐步学会独立进食。此外，父母的进食行为和态度是宝宝模仿的榜样，父母必须注意保持自身良好的进食行为和习惯。
如何培养宝宝自主进食
宝宝学会自主进食是其成长过程中的重要一步，需要反复尝试和练习。父母应有意识地利用宝宝感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展，逐步训练和培养宝宝的自主进食能力。
添加辅食一开始就提供手抓食物，完全让宝宝自主进食，取代传统的泥糊状辅食。它的好处是可以锻炼咀嚼以及宝宝的精细运动发育和手眼协调能力，也能最大程度上让宝宝对进食的过程完全掌控，从而激发对吃饭的兴趣.
在宝宝学习自主进食的过程中，并非总是一帆风顺。也许前几顿时候他老是塞不进去嘴巴，会气的把食物扔到地上;也许吃着吃着就开始玩食物，这都是必然的过程，需要父母坦然面对。如果准备的手抓食物，宝宝吃进去感觉咽不下去，可以考虑下一顿切小一点、煮软一些;如果宝宝这一顿不接受手抓食物，父母千万别放弃，下一顿一定要继续提供。大人都有胃口不好的时候，更是何况孩子呢?宝宝起初技能不熟练，或许不能完全把自己喂饱，吃不饱的部分，父母在补喂一些进去就OK了。
Tips 各月龄段宝宝自主进食能力参考
7-9 月龄婴儿喜欢抓握，喂养时可以让其抓握、玩弄小勺等餐具;
10-12月龄婴儿已经能捡起较小的物体，手眼协调熟练，可以尝试让其自己抓着香蕉、煮熟的土豆块或胡萝卜等自喂;
13 月龄宝宝愿意尝试抓握小勺自喂，但大多洒落;
18 月龄宝宝可以用小勺自喂，但仍有较多洒落;
24 月龄宝宝能用小勺自主进食并较少洒落。
在宝宝学习自主进食的过程中，爸爸妈妈一定要给予充分的鼓励，并保持耐心。最后特别特别重要的一点请一定要遵守：不要让宝宝在没有照看的情况下独立进食，一定要陪同在身边。
