小孩慎喝安神补脑药，若食用，则必须在医师指导下食用。
国家批准的安神补脑液一般为中药，非处方药，主要有生精补髓，益气养血、强脑安神等功效，用于气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱，其一般在说明书上都会注明，儿童应在医师指导下食用。
很多家长为了防治小孩失眠或给小孩补脑，会给小孩喝安神补脑液，但其实这是错误的。大多数安神补脑液都含有镇静药物，反而会刺激大脑，并不适用于小孩，而国家批准的安神补脑液其实都并没有补脑、提高智力等功效，同时，药品难免都有些副作用，因此，小孩不宜随意食用安神补脑液，更不可长期食用，否则反而对大脑有损。
1、鱼
鱼类含有十倍于肉类的不饱和脂肪酸，可以有效的起到健脑的功效。而海鱼中富含的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，也是促进神经细胞发育最重要的物质，同样具有健脑作用。此外，鱼类还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的胆碱维生素B复合物，能够帮助提高记忆力。一个鸡蛋中大概含有113毫克胆碱，是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质，也是细胞膜的重要成分，对于大脑记忆力的维持有着重要作用。
3、核桃
现代营养学研究认为，核桃含有丰富的的亚油酸、亚麻酸，蛋白质、磷、钙和多种维生素，以及含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。
4、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，而且其内含的钙非常容易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。
1、米粉炖鱼肉
材料：米粉、鱼肉、’青菜各15-25克，食盐少许。
做法：
(1)米粉酌情加清水浸软、搅糊、入锅，旺火烧沸约8分钟。
(2)青菜、鱼肉洗净，分别剁泥。
(3)将青菜糊、鱼肉糊放入锅中，继续大火煮至鱼肉熟透。
(4)最后调味即成可。
2、核桃糊
材料：核桃仁100g，黏米100g，冰糖10g。
做法：
(1)黏米洗净后加入适量冷水浸泡3小时;核桃仁洗干净备用。
(2)黏米沥去浸泡的水，倒入搅拌机内，再加入50ml冷水，搅打成米浆。
(3)用细筛网将搅打好的米浆过滤，只留米浆，去掉米沙。
(4)将洗净的核桃仁也放入搅拌机，加入100ml冷水，搅打成核桃露。
(5)将搅打好的核桃露和米浆倒入煲(或煮锅)中，加入适量冷水，大火煮开后转中火。
(6)加入冰糖，边煮边搅拌直至冰糖完全溶解即可。
