一天的活力最重要来自于早餐的营养，因此做好早餐食谱对于宝宝是尤其重要。
现代生活的节奏越来越快，很多父母都奔波于工作中，很多时候将宝宝交给自己父母带着。但是，由于这些父母亲缺乏对宝宝怎么才比较健康的知识，因此，做的早餐都比较马虎、单调，营养搭配完全不平衡，宝宝往往不愿意吃这样子的早餐。
其实，早餐对于一个人一天是很重要的，我们的胃在经过了一个晚上的消化，到了早上的时候已经是空空的，这时如果我们没有及时补充营养，胃就会没有东西可以消化蠕动，反而产生的是胃酸，久而久之，可能会导致胃痛等等的疾病。因此，为了给宝宝一个好的身体，我们必须先从早餐开始，要做好早餐食谱的计划才能给宝宝补充最足够的营养。下面，给大家介绍一下个人建议的早餐食谱以供大家参考。
第一、由于年龄比较小的宝宝身体各方面发育不健全，因此不建议给宝宝过早接触这类的早餐食谱，年龄小的宝宝建议还是以奶粉为主，辅之一些小米粥、米糊等等，先让宝宝有个适应过程，再进行早餐食谱的安排。
第二、针对年龄较大的宝宝，首先牛奶还是必需品，这是能够补充充足蛋白的质的直接途径，不管是大人还是小孩，奶粉都是少不了的，或者可以配一些五谷豆浆、酸奶等等饮品有助于消化。至于主食，可以每天安排不同口味的吐司、小笼包、饺子、面条轮流的给宝宝吃，这样子也可以让宝宝逐渐适应大人的食物，不至于因为不适应而拉肚反胃。至于辅食，可以有一些牛肉片、白煮蛋、黄瓜等等配主食来吃，蔬菜沙拉也是不错的，可以给宝宝多方面选择。为了提高宝宝食欲，也可以适当加入一些草莓酱、番茄酱、芝士，刺激味蕾。
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