精子活力低是男性不育患者中最常见的病因，如果A级精子低于25%或A加B小于50%就可以诊断为精子活动力低，即弱精症。在临床上有的患者弱精是比较严重的，只有极少数的活动精子或根本就没有A级精子。这类患者的治疗比较棘手，治疗的疗程也比较长，有的患者能自愈，有的患者不能自愈。
但是在临床上还有一部分弱精的患者，他虽然没有达到正常的标准，但他只是偏低。如果A级精子是20%或A加B是40%，这类情况的患者在临床上可以不吃药。平时多休息，不要熬液、饮酒、吸烟，多吃坚果和水果，心情要放松，规律的同房，这类精子活动率低的患者有可能自愈。
1.生殖系统病原菌感染
2.精索静脉曲张
3.微量元素缺乏
4.支原体感染
5.睾丸生精功能障碍
6.生活习惯
7.抗精子抗体
养成良好生活习惯
精子活力低下的患者一般都有熬夜、作息不规律、暴饮暴食或者饮食口味过重、长期使用高盐、腌制食物等不良生活习惯。所以我们要做的当然就是养成良好的生活习惯、饮食习惯。
远离高温
精囊中的温度一般比人体温度稍低1度，这是因为精子对温度比较敏感，高温会使精子活力降低，因此喜欢桑拿、泡温泉、长期洗热水澡时间过长的朋友们相对来说精子活力会比较低。
高温导致男性不育的案例不少，我们男性的睾丸温度比人的正常体温要低，所以想要好精，远离高温。
均衡饮食
饮食方法除了上面说的告别高盐高糖高油饮食外，我们还需要摄取多种营养。比如说优质蛋白、维生素、钙铁锌等。食物多样化、营养自然跟上了。
