备孕要提前做好很多的备孕事项，常听人说起，备孕最好是提前三个月开始。很多人也就照着做了，但为什么要提前三个月你知道吗?今天就给大家说道说道这件事儿。
首先，男性精子的生长周期是75-90天。
也就是说精子由精原细胞发育成精母细胞，最后再发育成真正意义上的精子，这个过程大概需要三个月的时间。这期间为了保证精子的质量，最好是戒烟戒酒、保持良好的生活习惯、注意饮食。
其次，女性卵子的生长发育周期通常为3个月。
虽说卵细胞的数量在女性出生时就已经固定了。但卵子在排出前也是有大概85天的一个生长周期的。在这期间会有多个卵子走向成熟，但最终只有优势卵子才会被排出。这期间女性在生活、饮食上也是要多加注意的。
再次，想要体内的叶酸水平达到一个比较好的状态，至少需要三个月的时间补充。
这样才可以在孕早期胎儿神经管发育的关键时期有效预防胎儿的神经管畸形。需要注意的是，不仅准妈妈需要补充叶酸，准爸爸一样也是需要补充叶酸的吆~
那如果没能提前三个月备孕，就迎来了好孕呢?会不会有什么问题呢?
即使没有提前三个月进行备孕，大家也不必过于担心。提前三个月并不是硬性要求，如果怀孕了的话，只需要开始注意调整饮食、作息、生活习惯，以及叶酸的补充，一般都是没有问题的，无需紧张忧虑。但定期产检可是不能忘记的吆~
