花生是我们日常生活中所喜爱的食品，它不仅鲜香可口，还富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有多种保健功效。那么花生怎样吃养胃呢？接下来，我们就来看看花生怎样吃最养胃吧！
花生怎样吃养胃：盐水煮花生
材料：花生500g、姜片适量、盐适量、八角适量。
做法：
1、买来的新鲜花生。
2、用水泡20分钟。
3、洗净。
4、用手把花生捏个口。
5、锅中放水，放入花生，放入盐。
6、放入姜片。
7、放入两个大料，大火煮15分钟然后焖1个小时。
8、美味的花生就煮好了。
花生怎样吃养胃：核桃花生奶
材料：核桃50g、花生50g、纯牛奶250ml、冰糖适量。
做法：
1、核桃和花生用开水先浸泡十分钟。
2、然后把核桃和花生的皮用手一个个剥掉。
3、去皮的核桃花生倒入豆浆机内。
4、加入一盒纯牛奶。
5、然后再加入适量水到900ml刻度。
6、加入一块冰糖。
7、按上好豆浆五谷键。
8、煮好的核桃花生奶过滤一下即可。
花生怎样吃养胃：南瓜花生羹
材料：南瓜350g、面粉30g、花生仁30g、南瓜籽适量、牛奶150ml、白砂糖30g、黄油25g。
做法：
1、把所有材料准备好。
2、南瓜切去外皮，切成小块。
3、把切成小块的南瓜放入锅中，加入适量清水，煮熟。
4、花生米放入微波炉中火加热4分钟左右，叮至花生香香脆脆的。
5、取出花生，去掉红外衣。
6、用食物料理机将花生磨成花生粉备用。
7、用食物料理机把煮熟的南瓜搅拌成泥状。
8、倒入小锅中，加入牛奶和砂糖，搅拌均匀。
9、加入面粉，用打蛋器不断地搅拌，搅至均匀，没有白色的小颗粒。
10、搅拌至南瓜泥慢慢变成浓稠，加入黄油，搅拌至黄油溶化即可关火。
11、洒入花生粉和南瓜籽。
12、搅拌均匀后，味道更香浓。
13、花生的香，黄油的浓，南瓜的滑。
14、搅成泥后的南瓜和花生比较容易吸收，特别适合消化功能不是特别好的所有人。
花生怎样吃养胃：芝麻花生黑米糊
材料：大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、热水适量。
做法：
1、所需材料洗净。
2、大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟。
3、加入花生。
4、加入芝麻。
5、加入热水到刻度线以下。
6、接通电源，按下米糊健即可。
花生怎样吃养胃：花生牛奶
材料：花生米50g、牛奶300g、白糖适量。
做法：
1、花生米用清水浸泡1-2小时，搓掉红皮。
2、把去皮的花生米放入料理机添清水(水可适当多放)，开动机器打成花生汁。
3、打好的花生汁过滤进煮锅。
4、倒入白糖，小火煮开。
5、倒入牛奶，小火煮开即可。
花生怎样吃养胃：花生芝麻酱
材料：花生240g、白芝麻120g、油适量、盐5g、糖15g、芝麻油适量、橄榄油适量。
做法：
1、准备食材。
2、白芝麻放在锅里用中小火炒熟。
3、花生用烤箱或电饼铛烤熟。
4、将花生搓掉红衣。
5、将去掉红衣的花生，取一半放入料理机，打磨约一分钟左右。
6、加入芝麻再次启动约一分钟。
7、将剩下的花生也加入打磨，一点点加入适量的芝麻油。
8、这时的花生芝麻酱还显得略干，可以再适当加点橄榄油(如没有，也可再次加入芝麻油)。
9、用小勺轻轻推动上面没磨到的部分，直至料理机能自如转动。
10、随着酱越磨越细，酱也变得不那么稠，加入盐。
11、再加入糖。
12、当酱汁变得非常细腻，到了自已喜欢的厚薄程度即可。
