女人吃鸡蛋的好处有哪些呢?鸡蛋是我们生活中很常见的一种食物，女性常吃对身体是很有好处的，本文就为大家介绍了女人吃鸡蛋的好处，大家一起来看看吧!
女人吃鸡蛋的好处-减肥
鸡蛋有很高的营养价值，但是脂肪含量却很低，大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖。这对各位要保持苗条身材的女性朋友们来说是非常好的。
女人吃鸡蛋的好处-保护肝脏
鸡蛋是蛋白质含量非常高的一种食物，而这些蛋白质对于肝脏组织损伤有良好的的修复作用，同时蛋黄当中的卵磷脂也能够促进肝脏细胞再生，因此能够很好地起到保护肝脏的作用。
女人吃鸡蛋的好处-预防嘴角开裂
很多女性朋友们一到冬天嘴角就很容易开裂，这时候多吃鸡蛋就能有效地预防这种情况，因为鸡蛋中含有能预防嘴角开裂的核黄素，还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。花上大价钱买各种名牌唇膏，还不如每天一颗鸡蛋黄来得方便实惠呢。
女人吃鸡蛋的好处-美容养颜
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等，而且鸡蛋黄中还含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。
女人吃鸡蛋的好处-健脑益智
我们知道鸡蛋黄是孵化小鸡的主要营养物质，鸡蛋黄当中的卵磷脂以及甘油三酯、胆固醇等营养成分是最丰富的，这种物质尤其能够帮助缓解老年人智力退化速度，水煮鸡蛋能够把这些营养物质很完整地保留下来，因此建议大家多吃水煮蛋。
女人吃鸡蛋的好处-增强记忆力
蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。美女们一定想被夸奖为智慧的美人吧，吃点儿蛋黄能够增强记忆力，如果觉得自己神经衰弱了，可以试试多吃鸡蛋哦!
