1.将代餐粉倒入碗中，加入适量的热水。
2.静置，这个时候暂时不要管他，等待代餐粉吸收水分。
3.放置几分钟后，用勺子从中间顺时针或者逆时针搅拌，不用太快太用力，慢慢的搅拌就行，用这种方法泡出来的代餐粉会很顺滑，不会有结块。
早餐：鸡蛋1个(90千卡)，脱脂牛奶一杯。
午餐：1杯代餐粉(90千卡)、5个虾仁(56千卡)、100克大拌菜(18千卡) 。
晚餐：1杯代餐粉(90千卡)、1个苹果(300克的大苹果约135千卡)。
1.部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。
2.部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。
3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充日常所需维生素。
代餐粉怎么泡不结块这篇文章就为大家介绍到这里，其实代餐粉泡完之后结不结块都不会影响效果，所以大家即便泡不好也不用急躁，慢慢来就可以了。
