糙米是一般家庭较少食用的主食，含有丰富的维生素、蛋白质及微量元素，可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力，产妇坐月子正是急需补充营养的时候，那么，产妇坐月子的时候能吃糙米吗？
坐月子能吃糙米吗
坐月子能吃糙米。
糙米是由大米加工而来的，但比大米的营养物质更丰富。其所含的维生素、蛋白质及微量元素等含量颇高，可以全方面补充孕妇所需营养，能增进食欲、消积化食，控制产妇体内血糖值，促进产妇体内的新陈代谢，增强孕妇的免疫力，减轻身体水肿和便秘的情况，促进生产后身材的恢复，克制生产后身体的疼痛感。此外，产妇对营养的摄入也能通过哺乳促进宝宝的健康发育。因此，产妇坐月子能吃糙米。
坐月子食用糙米注意事项
1、糙米不能跟牛奶一起吃。两者同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易导致夜盲症。
2、肠胃不好的产妇少吃糙米，糙米膳食纤维多，如果经常腹泻的孕妇吃糙米，可能会导致更严重的腹泻。
3、在吃糙米时也要控制分量，不要多食，以免造成肠胃负担。
4、对糙米过敏的产妇不宜食用，以免造成过敏反应。
5、未煮熟的糙米不能食用，因此在煮糙米之前，应该将糙米淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。
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坐月子糙米做法
1、糙米鸡肉饭
材料：适量糙米，鸡肉，盐，生抽，油。
做法：
(1)将糙米洗干净，用冷水浸泡半小时，把鸡肉洗干净。
(2)往锅内加入适量油，热油，下鸡肉，下盐和生抽，搅匀，炒熟后装碟。
(3)把糙米放进电饭锅煮熟后，把鸡肉放在糙米上，再焖十分钟左右即可。
2、排骨糙米粥
材料：适量糙米，排骨，葱，盐。
做法：
(1)将糙米洗干净，用水先浸泡半小时。将排骨，葱洗干净，葱切碎末。
(2)往锅内加入清水，放进排骨，先煮一遍，水开后把水倒去，剩下排骨。
(3)再往装有排骨的锅内加入适量清水，然后加入糙米，用大火煮开后转成小火慢慢炖到糙米熟，加入适量盐和葱，搅匀再煮上五分钟即可。
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