感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。感冒可以引起全身中毒症状，会出现腿疼的症状。
有些人感冒以后浑身酸痛，通常是炎症累及肌肉所致，多由病毒尤其是柯萨奇病毒感染累及肌肉就会出现一些肌肉的症状，如酸痛、乏力、肌肉酶谱升高等，医学上一般称之为流行性肌炎或良性肌炎。但随着感染的清除，感染控制了，肌肉酸痛也会好。这是一种比较轻的肌病。
1、推小腿
如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。
方法：坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以隔着一层软布或涂上护肤油，推20至30次。
2、捏跟腱
跟腱，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
3、点穴
第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)连线的中点。
第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴点1分钟。
4、牵拉
趴在床上，双手抓住床头，由一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。
既然是感冒引起的腿疼，那就先把感冒治好，服用感冒药。
1、芬必得
功效：用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
2、白加黑
功效：本品适用于治疗和减轻感冒引起的发热，头痛，周身四肢酸痛，喷嚏，流涕，鼻塞，咳嗽等症状。
1、多休息
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 所以运动之后要多休息，缓解疲劳。
2、伸展运动
在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。
3、按摩
对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。
4、热敷
用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。
5、用药
也可以选用适当的药膏涂抹肌肉酸痛部位，用药来缓解酸痛。
