孕妇腿抽筋后小腿一直疼，可以让丈夫等家人帮忙按摩下腿部和脚底，彻底的放松腿部的肌肉，这样疼痛感就没那么重了。
不过按摩脚心时要注意，应用掌心轻轻揉搓脚心周围，手法不能太重，以免导致精神紧张。另外，按摩时应该避免刺激到脚底的穴位，以免影响到胎儿健康。
孕妇腿抽筋的时候，腿部的肌肉会突然不受控制的收缩变硬，从而让孕妇产生一种难以忍受的疼痛感。一般情况下，抽筋几分钟就会自行消失，不过有些孕妇抽筋后肌肉会持续的疼痛好几个小时。
1、绷直腿
孕妇腿只是轻微抽筋，可以自己先将腿伸直蹬紧，然后伸屈几下，如此反复几次，可以使腿部肌肉放松，抽筋症状也慢慢消失。
2、抬高腿
孕妇腿抽筋时，可将腿伸直并抬高，脚掌向天，然后稍微用手按压脚趾。也可将腿伸直，由脚背处按压脚趾，先快速用力按五分钟后再放缓力度，这样能缓解抽筋症状。
