鸽子肉营养丰富，含有蛋白质、铁、维生素等多种营养成分，是滋补身体的上好食材。孕妇怎么吃鸽子最营养？鸽子的营养食谱，我们一起来看看吧！
孕妇怎么吃鸽子最营养：清炖鸽子汤
材料：鸽子500g、盐适量、枸杞适量、水适量。
做法：
1、买回来的鸽子切好。
2、洗净备用。
3、锅内烧水放入鸽子去血水去沫。
4、用水冲洗干净。
5、炖锅内加温水放放鸽子。
6、加枸杞。
7、调至高档位炖。
8、半小时后加入盐调味即可。
孕妇怎么吃鸽子最营养：花胶鸽子汤
材料：花胶150g、鸽子400g、排骨250g、清水1500ml、食盐适量。
做法：
1、准备食材。
2、花胶叫中药店帮忙切丝，洗净。
3、排骨浸泡去血水。
4、鸽子择洗干净，剪掉屁股。
5、焯烫一下。
6、食材全部放入电炖锅内胆中。
7、加入1500ml清水。
8、盖锅盖，通电，选择【快炖】功能键。
9、时间到，揭盖，捞起浮油。
10、加入适量的食盐调味，拌匀，断电盛出。
孕妇怎么吃鸽子最营养：茶树菇炖鸽子汤
材料：鸽子1只、茶树菇50g、盐少许。
做法：
1、首先将茶树菇泡水四十分钟，去除根部，再切成段、将清理好的鸽子去脚去臀。
2、锅中放入小半锅清水，下入鸽子，焯出血水，捞出入凉水洗净。
3、准备好电炖锅，下入鸽子，加入茶树菇，倒入清水，以水面盖过鸽子为宜。
4、盖上盖，炖三个小时后，加一勺盐，拌匀，即可装盘享用。
孕妇怎么吃鸽子最营养：羊肉炖鸽子
材料：羊肉300g、鸽子1只、盐适量、枸杞适量、料酒适量、生姜适量、花生酱适量。
做法：
1、准备食材。
2、羊肉切小块。
3、鸽子去头、爪子。
4、羊肉冷水下锅，水开后捞出洗净。
5、将洗净的羊肉放入砂锅内加水、料酒、姜块烧开。
6、按第四步处理鸽子。
7、将鸽子放入羊肉砂锅加盐小火炖制3小时。
8、出锅前放入枸杞，适量的花生酱，撒上小葱即可。
孕妇怎么吃鸽子最营养：鸽子香菇肉丸汤
材料：鸽子1只、猪肉糜400g、香菇100g、小葱3根、料酒2勺、生粉30g、姜3片、盐2勺、油2ml。
做法：
1、准备肉糜400克。
2、鸽子一只。
3、肉糜加入葱姜盐料酒拌匀。
4、拌匀。
5、肉糜塞入鸽子肚中，注意鸽子肺要掏干净。
6、放入砂锅，加上葱段姜，少许油，一勺料酒。
7、香菇洗净，切块。
8、加入砂锅，水开后，小火慢炖，大约一小时。
9、将剩下的肉糜加入生粉，拌匀，锅里烧水。
10、揉成肉丸。
11、肉丸放入开水中，上浮即可捞出。
12、加入炖好的鸽子汤中，炖5分钟左右，肉丸熟了即可。
13、最后洒上葱花，加入适量细盐，出锅。
孕妇怎么吃鸽子最营养：红枣鸽子肉粥
材料：鸽子肉100g、大米40g、油适量、盐适量、红枣2个、枸杞适量、姜适量。
做法：
1、大米提前半小时清水浸泡。
2、大米提前半小时清水浸泡。
3、收拾好的鸽子。
4、我光把鸽子胸部的肉给剃下来了。
5、冷水上锅将鸽子肉焯一下。
6、焯好的鸡胸肉。
7、全部材料放入炖盅内。
8、加入足量的水，隔水炖三小时。
