孕期食谱

银耳雪梨汤清爽可口，具有保健养颜、滋阴润燥的功效，是孕期降火汤品。银耳雪梨汤怎么做呢？我们来看看银耳雪梨汤的几种做法吧。银耳雪梨汤的做法一材料：银耳20g、雪梨1个、乌梅6个、枸杞10g、清水1300ml、冰糖20g。做法：1、......

非常容易导致流产和小产的食物和水果芦荟、山楂、螃蟹、人参及其制品、蜂王浆、甲鱼、桂圆、薏米、马齿苋。原因是：芦荟含有相当的毒素;山楂、马齿苋、蜂王浆对子宫有刺激兴奋的作用(如想吃酸的，可以用西红柿、葡萄、桔......

主料小型南瓜1/2个杏鲍菇3个葱1根日式酱油2大匙味淋1大匙鸡粉1小匙制作步骤1.南瓜、杏鲍菇切成大小差不多的块状，葱切段备用;2.热油起锅先爆香葱段;3.入南瓜拌炒一下，加入两大匙的水;4.盖上锅盖焖熟南瓜;5.待南瓜半熟软......

主料小黄瓜4根蒜頭5-6顆辣椒适量辅料盐1小匙寿司醋2匙紅砂糖2-3匙制作步骤1.醋可以用寿司醋、糯米醋这种比较温和的;白醋比较呛，个人不推荐;2.小黄瓜水洗过后，再用热水川烫表面10秒，去除表面微生物等有害物质;3.黄瓜去头......

主料猪肉片适量泡菜适量洋葱丝适量制作步骤1.取一个空碗，将猪肉片和泡菜汁放进去混和抓腌一下可加入少许香油;2.拌匀后放个三五分鐘，让他吸收入味一下，这时候你可以去切一下洋葱丝;3.热锅后不放油直接下锅炒猪肉，炒至快熟......

孕妇可以吃海葡萄吗孕妇可以适量吃一些海葡萄。海葡萄中含有多种单元不饱和脂肪酸及多元不饱和脂肪酸、维生素B2、E及锌、钙、镁、硒、铁、锰、钴等微量元素，可补充孕期日常饮食中较缺乏的营养元素。此外海葡萄中含有......

包菜是一种富含维生素、叶酸、钾等营养成分的蔬菜，具有补血的功效，对胎儿畸形有很好的预防作用，非常适合孕期准妈妈们食用。那包菜怎样做好吃呢？我们来看看包菜的美味做法大全吧！包菜怎样做好吃：包菜肉丝炒米线材料：米线150g......

南瓜不仅可以直接当主食食用，还有消食解毒的作用，是一道适合全家一起食用的美食噢。今天我们将南瓜做主材来推荐一道南瓜饼的做法，有兴趣的朋友可以看看下面蒸南瓜饼的做法。适宜年龄备孕主料南瓜150g辅料糯米粉适量白糖......

现在很多餐饮的地方都使用鸡精作为调味料，很多时候孕妇也不能避免到外就餐，难道孕妇就不可以外出食用了吗?究竟孕妇可不可以吃鸡精，孕妇适合吃哪一类鸡精呢?鸡精不同于味精，除了具有调味的功能外，还有补品的保健功能。现在......

孕妇饮食是有很多讲究的，比如黄花菜这道菜，到底能否食用呢?本站的专家做出了以下的一些回答!黄花菜又名金针菜，味甘。凉，有止血，消炎，清热。利湿等功效，对大小便不通。失眠。乳汁不下有疗效，可作为病后或产后的调补品。浙、赣......

鱼肉富含氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些不单单有益孕妇健康，更有利胎儿发育，所以孕妇可多吃鱼。孕妇吃的鱼怎么做呢？以下是孕妇吃鱼的做法大全。孕妇吃鱼的做法：鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼、内脂豆腐(嫩豆腐)、料酒、......

排骨一直是我们最喜爱食材之一，其丰富的营养与酥软厚实的口感让人难以忘怀。而孕妇吃排骨炖什么好呢？在这里，给大家推荐一份适合孕妇食用的炖排骨食谱，来看看吧！孕妇吃排骨炖什么好：莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕、姜......

紫甘蓝富含多种维生素、叶酸、花青素甙和纤维素，是很好的保健品，有益母婴健康。那紫甘蓝汁怎么做好吃呢？我们来看看紫甘蓝汁的不同做法吧！紫甘蓝汁怎么做好吃：紫甘蓝苹果汁材料：苹果一个、紫甘蓝6片、水适量。做法：1、紫甘蓝......

山药泥细腻爽口、营养美味，是孕期准妈妈们的贴心点心。孕妇吃山药泥怎么做好吃呢？我们来看看孕妇吃山药泥的做法大全吧！孕妇吃山药泥怎么做好吃：蜜汁南瓜山药泥材料：老南瓜200g、铁棍山药200g、蜂蜜适量。做法：1、将山药和......

南瓜有健胃消食的功效很适合胃口不大好的小朋友当做点心食用，技能补充营养还能增加食欲，今天给大家推荐一道符合小朋友口味的煎南瓜饼吧，下面是煎南瓜饼的做法。适宜年龄3-6岁主料南瓜200g辅料糯米粉适量白糖适量黄油适......

清明果在南方很是盛行,尤其是江浙沪一带。清明果也被人称作清明团子，艾米果。清明果的做法相对比较简单，但是需要一定的时间来准备，下面跟小编一起来看看清明果的制作方法吧！适宜年龄怀孕功效安胎理气血逐寒湿主料大米粉5......

润饼菜，是泉州人特别喜欢的一道食俗，用面粉为原料烘焙成的薄饼称为润饼，然后将喜欢的胡萝卜，蔬菜，肉丝等食材一起卷在里面，这种齐聚多种食材的食物相信在孕期的妈妈们一般都很难抵挡住诱惑，一起来看看润饼菜的做法！适宜年龄怀......

西红柿炖牛腩绵软多汁、酸甜可口、营养丰富，具有滋阴补血之功效，是孕期准妈妈们滋补身体的佳品。正宗西红柿炖牛腩怎么做呢？以下是西红柿炖牛腩正宗做法，来看看吧！西红柿炖牛腩正宗做法一材料：牛腩肉400g切块、番茄一个、洋......

怀孕后，准妈妈们晚餐吃什么，自然也不同以往。为了自身与未来宝宝的健康，孕妇们晚餐应以清淡食物为主。孕妇晚餐吃什么好呢？以下是孕妇晚餐食谱大全，我们一起来看看吧。孕妇晚餐食谱：大薯玉米骨头汤材料：大薯400g、玉米两根龙......

板栗香菇原材料：板栗200克、水发香菇150克调味料：鲜汤100毫升、豆油、酱油、味精、香葱、生姜、白糖、淀粉各少许做法：1.香菇去蒂洗净，大的切成两片。2.板栗直砍一刀至栗深白五分之三，放入锅内加清水烧沸，去外壳及膜剖开。3......

孕妇可以吃冰冷的东西吗?这是很多孕妇特别关心的问题，特别是夏天的时候，想要消一消暑，吃个雪糕，喝杯冰饮，最舒服不过。孕妇们的确难以抵挡诱惑。那么孕妇可以吃雪糕吗?小编马上为你解答。孕妇能不能吃雪糕冰淇淋?孕妇可以......

枸杞富含维生素、微量元素与不饱和脂肪酸，不仅可辅助治疗妊娠贫血，对胎儿发育也有益处，孕妇可适量食用。现在，我们就来看看枸杞汤怎么做吧。枸杞汤怎么做：排骨冬瓜玉米枸杞汤材料：猪排骨500g、鲜玉米1穗、冬瓜150g、盐适量......

蛋白质对孕妇身体健康和胎儿发育都非常重要，那么孕妇补蛋白质食谱有哪些好处呢？哪些食物中富含蛋白质呢？下面为准妈妈们对补蛋白质的知识简单介绍一下。孕妇补蛋白质的必要性孕妇在怀孕期间需要补充蛋白质，这不仅维持自身......

孕早期的准妈妈们吃东西都比较挑剔，有的时候自己也不知道吃什么?当然随着胎儿在孕妇的肚子里发育，准妈妈们营养需求也不一样，那么孕早期该怎样科学的进食呢?该吃些什么呢?"因时择食"是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的......

海参低脂高蛋白，营养丰富，具有补肾等功效，是孕期妈妈们滋补身体的上好食材。孕妇怎么吃海参最有营养呢？我们来看看孕妇吃海参的食谱吧。孕妇怎么吃海参最有营养：海参红烧肉材料：海参适量、五花肉300g、蚝油适量、盐适量、葱......