3-6个月
这个阶段宝宝的脚部发育较为缓慢，每月仅长1毫米左右。
3岁前
宝宝的足部发育较快，每月大概长1.5毫米，两岁半时，脚长就是成年人的一半。这一阶段婴儿脚骨大多是钙化的骨头，组织弹性大，易变性，而且脚表皮角质层薄，肌肉含水量高，很容易会损伤和感染，最重要的是，脚底分布着很多血管和神经。3岁之前是宝宝骨骼发展的关键时期，所以家长要时刻关注宝宝骨骼的异常，出现问题要及时治疗。而且婴儿的走路方式与大人不同，常常是脚跟和脚尖同时着地，所以脚部的负担很重。家长要注意给孩子选购合适的鞋袜。
6岁前
孩子在6岁之前骨头就会慢慢成形，6岁后骨头的组织结构与成年人相似。不过，骨骼要真正成形要等到14岁以后。
9岁左右
儿童会再次进入快速增长期，一直到20岁，足部会一直不停地生长，最终成形。
1.经常做做足尖运动
提升脚后跟，使足尖顶地，最好维持五秒时间，然后脚后跟慢慢下降贴地。做的时候可以站着，也可以坐着，每天可以做二十次左右，这样对于小腿和脚掌肌肉的锻炼很有效果，有利于足弓的强化。
2.改正平时不良姿势
孩子不能跪坐着、趴着睡觉、采用W的坐法(即是大腿向外延伸的坐法)，这些不良的姿势都要改正过来。
3.保持良好的运动习惯
不同的运动可以锻炼不同的地方，比如想要锻炼小腿和足部肌肉，可以常做弹跳运动;而骑脚踏车和蛙泳则可以调节髋骨内旋和降低“入字脚”的程度。
