不适合吃
蒸苹果有收敛、止泻的作用，便秘的宝宝食用会加重便秘的情况，因此宝宝便秘的食用不适合吃蒸苹果，应该吃生苹果。
有一定的好处
宝宝出现的便秘主要是由于喂养不当，以及宝宝的肠胃功能不好，比如，肠蠕动较慢，以及吸收水分过多，这就会造成宝宝的大便干燥，出现便秘。而对于宝宝的便秘是可以吃苹果进行调理的，因为苹果富含膳食纤维以及多种维生素，有润肠通便的功效，所以在宝宝出现便秘时进行调理，吃苹果也是不错的调理办法。
果仁橘皮粥
1、食材：
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。
2、做法：
将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
3、功效：
果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。
红薯粥
1、食材：
新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量，白砂糖30克
2、做法：
将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。
3、功效：
红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。
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