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【苹果怎么吃治便秘】苹果怎样吃治便秘

来源:小宝贝儿网    阅读: 2.31W 次
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苹果怎么吃治便秘:苹果豆浆

材料:黄豆50g、苹果1个、白砂糖适量。

做法:

1、准备所需材料,黄豆提前泡浸8小时。

2、苹果用盐水泡10分钟,洗净切块(不用去皮)。

3、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。

4、加入苹果。

5、加入适量的清水。

6、启动豆浆机的果蔬豆浆功能。

7、倒出豆浆过滤。

8、最后加入适量的白糖即可饮用。

【苹果怎么吃治便秘】苹果怎样吃治便秘

苹果怎么吃治便秘:酸奶苹果汁

材料:苹果1个、酸奶100g、冰块适量。

做法:

1、备酸奶,苹果及冰块。

2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中,再加入酸奶及冰块。

3、开榨汁品,打至无颗粒状态既可。

4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成。

【苹果怎么吃治便秘】苹果怎样吃治便秘 第2张

苹果怎么吃治便秘:葡萄干酿苹果

材料:苹果1个、葡萄干适量、冰糖适量、水适量。

做法:

1、将苹果洗净备用。

2、将其横切开一个盖子。

3、用勺子将苹果挖成一个空碗状。

4、挖出的果肉备用。

5、准备一点葡萄干,洗净。

6、铺在苹果碗的底部。

7、将挖出的果肉切碎。

8、就这样,铺一层葡萄干,再铺一层果肉。

9、铺一层果肉,再铺一层葡萄干,直至铺满苹果碗即可。

10、将冰糖加入少量温水加热至融化,将其洒在苹果盅里。

11、高压锅中放入适量水,不用太多。

12、放蒸菜架。

13、将做好的苹果盅放在蒸菜架上。

14、盖上苹果盅的盖子。

15、启动煮饭键,压7分钟即可排气取出。


【苹果怎么吃治便秘】苹果怎样吃治便秘 第3张


苹果怎么吃治便秘:苹果小米粥

材料:苹果1个、小米100g、水1000ml。

做法:

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍。

3、苹果去皮去核后切小丁。

4、高压锅中先放入水,再放入小米。

5、然后放入苹果丁。

6、加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

【苹果怎么吃治便秘】苹果怎样吃治便秘 第4张

苹果怎么吃治便秘:苹果香菇烧鸡翅

材料:鸡翅中500g、香菇100g、苹果150g、冰糖25g、盐1茶匙、白糖1茶匙、黄酒2汤匙、生抽2茶匙、生姜10g。

做法:

1、所有材料准备好。

2、香菇洗净切大块,生姜切片。

3、起油锅,放入冰糖。

4、小火炒至冰糖溶化,起浅咖啡色小泡。

5、放入鸡翅中、生抽,炒至鸡翅中上色。

6、放入生姜、香菇、黄酒略炒。

7、再放入盐、白糖和适量的水大火烧开,转小火煮20分钟。

8、最后放入去皮去核切成大块的苹果,大火烧至汤汁浓稠出锅。

【苹果怎么吃治便秘】苹果怎样吃治便秘 第5张

苹果怎么吃治便秘:苹果酱

材料:苹果1500g、柠檬半只。

做法:

1、准备好无油、无水的干净、密封瓶子。

2、准备好新鲜苹果和柠檬。

3、苹果洗净、削皮、去核、切成薄片。

4、取一不銹钢锅,倒入一点点水,覆盖锅底就可。注:加水的目的是为了防止在苹果出水前锅就干了。

5、将切片的苹果放入锅里,可以撒点白糖,也可不用。我一般不放糖。

6、盖上锅盖中小火慢慢地熬。

7、苹果开始变软,盖锅继续熬。

8、变得更软,苹果中的水份开始游离出来,盖锅继续熬。

9、水份减少,取一勺子,划散一下(但不要操底),苹果即成为小的颗粒,但还有个别的有点硬,盖锅继续熬。

10、用勺子再划散一下,已无硬蕊且较粘稠,就OK了,挤入鲜柠檬汁。注:柠檬汁的作用是防腐、增加口感。你可以看到整个过程的一点点的变化。全部熬煮过程大约半小时。

11、趁热装瓶,盖上瓶盖,倒置。倒置是为了杀灭瓶口的细菌。

【苹果怎么吃治便秘】苹果怎样吃治便秘 第6张

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