西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C。鲜番茄炒蛋是孕期的一款营养食谱。健康提示：本品具有清热润燥，健胃生津之功效。主料：番茄250克鸡蛋200克调料：植物油30克盐4克料酒10克制......

说到健脾开胃的食谱，很多人都会联想到酸酸甜甜的食物。但是小编推荐的这款干炸里脊，虽然是油炸食品，但是一样起到健脾开胃的功效喔。干炸里脊的制作材料：主料：猪里脊肉300克辅料：淀粉(蚕豆)20克调料：盐2克,花生油40克,白砂糖......

茄子大麦粥材料A.大米20克糯米、大麦各10克→用水浸泡1个小时→沥干磨成粉B.茄子20克→去皮切碎南瓜20克→去皮切碎做法锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B煮15分钟功效大麦具坚果香味，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、......

银耳小米粥材料A.小米50克B.干银耳5克→用温水泡软去蒂撕碎C.枸杞2克→加水泡软做法锅加水煮开→放入A、B熬制银耳软烂→放入C煮5分钟功效健脾养胃是小米最显著的作用，建议脾胃虚弱、消化不良的朋友们，多用小米来熬粥。......

山药的营养价值非常丰富，具有健脾开胃、益肺止咳的功效，搭配红豆食用，有助于宝宝的消化。小编推荐一款山药红豆羹，看看这道食谱怎么做吧。食用原料：材料：山药、红小豆各100克。调料：白糖50克，糖桂花、水淀粉各适量。制作方法：1......

婴幼儿的脾胃都十分虚弱，因此妈妈喂养时，要注意食物的营养和喂养的量。健康的饮食有利于调理宝宝的胃肠，让宝宝补充足够的营养。鱼肉糊主料：草鱼50克调料：盐1克淀粉(豌豆)2克制作：1.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加......

孩子胃口不好吃什么？这是很多家在都存在的疑问，试试晶莹剔透、诱人的水晶肉丸吧，相信它能让宝宝健脾开胃。食谱原料：猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克、百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味精3......

立秋刚过，天气立马变得凉凉的。忽热忽凉的天气，应该如何饮食才能健康度过夏秋交替的季节呢?小编推荐几款食谱，让你健胃又健脾喔。逢立秋，不喝冷水，不生病。吃饺子、炖肉，抢秋膘。味道偏酸的茄子可以开胃，芋头可以健脾益气，缓......

要想宝宝在冬季也能通过饮食养生吗?最好的办法是先养脾胃，养脾胃最好的饮食当然是粥品啦。小编推荐几款宝宝适合在冬季养胃健脾的食疗粥吧。茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁......

水晶肉丸：主料：猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克辅料：百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克调料：味精3克、胡椒粉1克、盐7克制作方法：1.香菇去蒂，洗净;2.油菜心择洗干净;3.熟火腿切片;4.把瘦肉和肥肉......

一、玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长......

冬季天气十分寒冷，我们的食量都会增大，才能够维持在寒冷的天气下生活和工作。但是吃多了又会导致肠胃不佳，消化不良，小编推荐六款冬季健脾养胃的食谱，有利于冬季养生喔。一、黑豆炖猪肉材料：黑豆50克、瘦肉100克。做法：先将......

开洋豆腐羹材料A.开洋10克切粒B.豆腐50克→切丁C.生菜50克→切丝D.鸡蛋1个磕入碗内打散做法锅内放入少许油放入A炒香→加入高汤或开水放入B中火煮5分钟→放入C、D煮熟加少许盐、香油搅匀勾个薄芡即可功效海米的营养丰......

家长们都希望孩子健康茁壮成长，如果孩子的胃出了问题，那势必影响孩子对营养的吸收。接下来，我们就来看看儿童养胃食谱大全吧！儿童养胃食谱：鸡蛋西红柿拌面材料：西红柿4个、鸡蛋5个、青椒2个、葱适量、面条400g、盐3g、糖15g......

怎样让宝宝爱上吃饭?选择合适的开胃食物，加以烹饪，让色香味俱全的食物俘获孩子的“芳心”，就不再担心宝宝看见饭就说No!小编为家长们推荐的第一道菜是开胃主食——碎菜牛肉饭，快来看看需要准备的原料和具体制作过程，让宝宝......

白萝卜瘦肉粥材料A.大米20克→加水浸泡1个小时B.猪肉10克→用水煮一下切碎C.白萝卜20克→去皮切碎做法锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬至软烂功效白萝卜具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰......

孩子长身体才需要摄入多种营养，所以孩子胃口好、吃饭香十分重要。今天，给大家带来一份儿童开胃早餐食谱，不要错过哦。儿童开胃菜谱：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼1条、火腿丝20克、姜数片、香葱3根、料酒2汤匙、盐适量、蚝油1汤匙、蒸......

儿童开胃菜谱：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼1条、火腿丝20克、姜数片、香葱3根、料酒2汤匙、盐适量、蚝油1汤匙、蒸鱼豉油3汤匙、猪油1汤匙、花椒10粒、柠檬汁数滴。做法：1、鲈鱼处理干净，两面抹上几刀，肚子里塞入姜片、葱白。加料酒......

酸奶胡萝卜汤材料A.洋葱10克→切丁胡萝卜50克→去皮→切丁B.酸奶50毫升做法锅内放入少许油→放入A煸炒一会儿→加入适量开水煮熟→装入容器→浇上酸奶即可功效酸奶有促消化、预防便秘、提高免疫力等功效。番茄排骨汤......

莲子山药粥材料A.黑米50克→洗净莲子10克→去芯B.山药50克→去皮切块做法锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入山药熬制软烂功效莲子有清心醒脾，补中养神，健脾开胃的功效。适合2岁以上宝宝莲子桂圆小米粥材料A.糯米30克、小......