茄子大麦粥
材料
A.大米20克
糯米、大麦各10克→用水浸泡1个小时→沥干磨成粉
B.茄子20克→去皮切碎
南瓜20克→去皮切碎
做法
锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B煮15分钟
大麦具坚果香味，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，含少量B族维生素。有健脾消食，除热止渴，利小便等功效。
山药红豆牛奶
材料
A.红豆20克.洗净.煮熟
B.新鲜山药50克.去皮.切块
C.配方奶100毫升
做法
将A、B、C放入榨汁机→搅打1分钟→用细筛过滤取汁
功效
山药：有健脾益胃助消化的功效。红豆：有生津、利尿、消肿的功效。
