清明节做什么寒食吃：寒食粥“寒食粥”源于春秋晋文公重耳追祭功臣介子推焚身之日的寒食节(古代的节令之一，在清明前一天)。由于寒食节与清明节相近，后来人们便融成一个节令，衍化为清明祭祖扫墓的风俗而流传下来，节日期间，百......

红枣花生粥材料：花生40g，大米50g，小米15g，玉米渣15g，红枣适量，清水15g做法：1、花生拍扁，大米、小米、玉米渣洗净2、放在电饭煲里，加水，把切碎的花生和掰碎去核的红枣一起放进去3、电饭煲通电，煮粥，共用时90分钟;4、时间到，粥煮好了......

产后奶水不够是新妈妈们最苦恼的事情，于是催奶便成了新妈妈们的关注重点，催奶大多是从孕妇饮食出发，很多产妇为了催奶准备了鸡汤鱼汤等荤菜，但效果不甚理想，何不试试用素食催奶呢？一、每天吃大豆及豆制品钙、铁是宝宝成长中......

秋季有大量水果蔬菜上市，是为身体补充水分和营养的最佳时机。秋季养生保健吃什么水果蔬菜好呢?以下几款蔬果不仅适合秋季养生，女性还可以瘦身减肥喔。番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，而番茄红素是最好......

身体瘦弱影响生育，其实长期素食也会影响女人生育。近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥......

在这个社会，吃素的人越来越多，很多女性因为基于宗教或身体因素，而长期茹素。但是，有一些吃素的准妈妈，常会担心长期吃素的话无法供给胎儿所需，其实，各位吃素的准妈妈不用担心。素食准妈妈若能在饮食上多加留意，一样能提供胎儿......

在这个社会，吃素的人越来越多，很多女性因为基于宗教或身体因素，而长期茹素。但是，有一些吃素的准妈妈，常会担心长期吃素的话无法供给胎儿所需，其实，各位吃素的准妈妈不用担心。近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受，尤其是体形较......

让宝宝吃素，无论是出于家长的决定，还是出于宝宝的偏爱，为了确保宝宝在生长发育中获得更为全面的营养，可大致参考以下饮食建议。让宝宝吃素，无论是出于家长的决定，还是出于宝宝的偏爱，为了确保宝宝在生长发育中获得更为全面的......

人们成为素食主义者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、对环境保护与气候变迁的关注等。目前，由于全年都有新鲜农产品供应，还有许多以植物为主的饮食文化与烹饪技巧，吸引了许多人成为素食者。适当规划是素食饮食的关键除非遵......

妈妈在产后遇到最常见的问题，莫过于奶水不够。眼看着鸡汤、鱼汤已经不起作用了，何不试试素食催奶呢？钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，在很多人的印象里，生完孩子......

母乳喂养具有其他方式无法替代的优越性，然而不少女性产后却面临奶水不够的困惑。妈妈们可以试试食用以下几种素食。试试素食催奶法1、吃大豆及豆制品：钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就......

在大家的印象中，坐月子就应该大补，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易长胖，何乐而不为呢?十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，......

被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝下吗?一天5个鸡蛋有没有让你倒胃口?喝了这么多汤为什么奶水还是不够呢?如何吃得既能保证营养，被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤......

素食有利防病:素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食（又称严格素食）和只排除动物肉体的素食（可称为蛋奶素食）。素食有利防病:素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食（又称严格素食）和只排除动物肉体的素食（可称为蛋奶素食......

生完孩子后最担心的应该就是自己的奶水够不够了，该如何催奶呢？让孩子能够吃饱？新妈妈产后必吃的10种催乳素食，你都吃全了吗？很多哺乳妈妈天天肉类吃的很多，结果奶水没增加多少，肥肉倒是长了起来。其实很多蔬菜、豆制品都可以......

在月子期间希望自己吃的营养又不长胖，那么素食是非常合适不过的了，今天小编要给大家介绍10道素食月子餐，大家有兴趣了解一下吗？冬天饮食，不能盲目的进补，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“炖”的方式，简单好做......

产后瘦身素食套餐适用对象：产后未哺乳的素食妈妈。功效：低热量且营养丰富。一号套餐早餐午餐晚餐大米稀饭半碗粗粮饭7分满米饭7分满番茄烧豆腐1份烤素鸡1份炸酱面7分满烩豆肠1份栗子吐司1份胡萝卜炒西胡50克素烧三菇1份......

红豆可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量......

你是素食爱好者吗?这么满满的一大锅看着也是超级的很有食欲呢。各种青菜简直超级的美味可口呢，一大盘视觉效果也是很赞呢。......

学龄前儿童的身体正处于黄金发育阶段，应该加强饮食。但是有些父母为了孩子不成为肥胖娃，控制孩子的摄入量，甚至给孩子素食。这样的做法好吗?我们一起来看看吧。目前世界上的素食者已达1亿多人，在大人们的影响下，不少儿童也......