现在很多人都知道吃粗粮有益健康，吃粗粮也成了一种健康时尚。然而吃粗粮，也要讲究方法，吃得不对反而对身体有害。据了解，由于加工简单，粗粮中确实保存了许多细粮中没有的营养，比如膳食纤维比较多，并且富含B族维生素等。不过，......

妊娠糖尿病能吃什么主食?患有妊娠期糖尿病的准妈妈应多吃含糖量低、高膳食纤维的食物，精细的食物应少吃，尤其是在主食方面。那么，孕妇糖尿病吃什么主食好呢?妊娠糖尿病能吃什么主食：大麦大麦味甘、微咸，性凉。有和胃、利水......

现在的健康饮食提倡吃粗粮和杂粮，孩子的饮食也不例外。日常饮食中添加粗杂粮好处多多，但也要吃对了才健康。粗粮、杂粮富含膳食纤维，有助于增强肠胃蠕动，帮助消化，对任何年龄人群的健康都有益。对于小孩来说，吃粗杂粮还能预......

很多父母，都有这样的烦恼，孩子晚间睡觉会磨牙，而且特别严重，孩子睡觉磨牙怎么办?医生建议，孩子睡觉磨牙，不妨多吃粗粮!紧张、压力也可导致磨牙。偶尔磨牙，应该不会有太明显的伤害。可以让孩子睡前洗个温水澡，避免过于兴奋，不要......

糖尿病人的饮食控制会相对普通人来说要严格很多，即使是公认的有营养的粗粮，也不是所有都适合糖尿病人食用的，下面我们就来看看糖尿病吃的粗粮有哪些。糖尿病吃的粗粮有哪些：黄豆黄豆具有治肾病，利水下气，治诸风热，活血解诸毒......

孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作用。一、玉米。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色......

一般注重养生的人们都知道，平常生活中适当的吃点粗粮，有利于身体健康，那么小孩子可以吃粗粮吗？粗粮会难以消化吗？宝宝多大可以吃粗粮？一起来看看吧！粗粮会难以消化吗？精细粮食口感相对细腻，很快就能被消化吸收，让血糖迅速升高。......

古代五谷没有粗杂粮分别，上世纪五十年代起，我国从口粮制度管理出发，将粮食人为分为主粮、杂粮，或称细粮古代五谷没有粗杂粮分别，上世纪五十年代起，我国从口粮制度管理出发，将粮食人为分为主粮、杂粮，或称细粮、粗粮。大米和小......

都说吃全麦更健康，可到了孩子这儿，如此“板上钉钉”的理论也要被动摇一下。北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民在接受《生命时报》记者采访时说，全麦食品及粗粮不利于孩子的营养吸收，因而应该少吃。齐可民说，白面包虽然......

我们平时说的粗粮主要是指稻米、小麦、高粱米和小米，它们又称五谷。它们的维生素B1量最高，然而加工中谷皮去掉较少，所以口味较硬、粗糙，小儿初食时可能较难接受。细粮是指精制上白粳、薄稻米和精制富强粉，它们的谷粒外壳被......

粗粮减肥食谱法有哪些呢?粗粮是一种低热量高营养的食物，很适合正在减肥中的朋友食用，本文就为大家介绍了一些粗粮减肥食谱法，大家一起来看看吧!燕麦粥材料：燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖做法：1.将红枣去核后和其他材料......

冬季天气十分寒冷，儿童吃些什么食物才能抵御寒冬的侵袭呢?小编建议孩子多吃粗粮，白薯、马铃薯这类的食物也可以喔。冬季儿童吃什么食物好?冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加......

精白米、精白面制成的食品口感好，吃后容易消化。但是，现在还是提倡要吃些粗粮。请问，这是为什么？现在餐桌上的主食变化不小，米饭愈来愈白，面粉越来越精，而粗粮和杂粮很少见到。古话说："五谷为养。"意思是粗细粮均有丰富的营......

备孕吃什么好？现在是春季，春节备孕吃什么好呢？对于计划孕育宝宝的夫妇来说，春季是调节身体和准备怀孕的最佳时节。虽然不时有寒风袭来，但春天确实已降临整个大地。春三月是自然界推陈出新、生命萌发的季节。对于计划孕育宝......

倡导健康的喂养方式，陪伴孩子们快乐成长！发糕是非常易做的面食，相比蛋糕而言，发糕食材更加简单健康，蒸出来的发糕松软可口，易于消化，一点都不逊于蛋糕哦～健康宝宝美食自己做，今天我们就来做一款适合宝宝的双色粗粮发糕。（建议11......

宝宝到了一定的月龄的时候为了保证身体健康的发育，需要添加一些辅食了，比如说一些常见的粗粮，那么宝宝粗粮辅食怎么添加呢？适合吃的粗粮有哪些呢？一起来看看吧！宝宝开始吃辅食后，家长为了让孩子获取到的营养更为全面，会试着引......

惊蛰时节怎么养生呢?惊蛰时节在冬春交换时节，气温幅度较大，亲亲宝贝小编建议惊蛰养生不妨吃些粗粮缓缓口味，营养又滋补。1、小米推荐理由：小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜......

宝宝吃粗粮最好在1岁后。4－6个月的宝宝刚开始添加辅食，消化系统还不适应高纤维食物，胃肠功能差、常腹泻的宝宝暂时不要吃粗粮。婴幼儿能否吃粗粮？有人认为粗粮能提供更多营养，有些人则认为太小的孩子不适合吃粗粮。其实，答......

现在孩子的饮食普遍太过精心，以至于摄取不到足够的营养，家长不妨给孩子做些粗粮食谱，让宝宝的饮食更加健康。鲜奶玉米糊原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。作法：1、将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小......

很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养，不过孕妇吃粗粮也是有讲究的，因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。营养师指出，相对于其他食物，粗粮里维生素B损失少。因此鼓励孕妇吃......