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关于粗粮的育儿文章
粗粮好处多,但宝宝不爱吃?或许是因为没吃过这个!
奶香玉米松饼参考月龄:12个月以上◆◆◆TPIS:辅食小贴士1提供给宝宝的营养老人们经常会说“精粮养不出壮儿”,这句话从营养学来讲,其实非常有道理。精粮和粗粮相比,粗粮中含有我们日常食物中不常能吸收的营养元素,尤其是维......
2014-01-21
4种粗粮可能会导致女性不孕
大家都知道,粗粮对健康有好处,但并不是所有人多吃粗粮都是有利的,如果女性多吃以下4种粗粮,很可能会导致不孕。高粱高粱中含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白质含量8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高......
2019-06-27
哺乳期可以吃粗粮吗 哺乳期怎么吃粗粮好
自从粗粮的营养价值被公布以后,粗粮养生也成为一种新的趋势。在应对肥胖方面,粗粮的确有着不俗的效果,不少产后妈妈也会利用粗粮来帮助减肥,但又担心会影响奶水分泌,那么,到底哺乳期可以吃粗粮吗?怎么吃好呢?一起来了解下吧。......
2022-04-09
适合孕妇降血糖粗粮食谱
杂粮米饭材料:大米100g,黑米25g,糙米15g,小米25g,高粱米15g,黑豆20g,紫薯半个做法:1、将几种杂粮豆洗净,用水浸泡2-3个小时(如天热需要放在冰箱中浸泡)。如果白天上班时间不合适,可以在早上把米豆泡上,放入冰箱,晚上回来直接煮饭......
2020-10-21
让宝宝的肠胃更健康,粗粮也能做成小糕点
好多宝宝在添加辅食之后,都会有一点便秘,这是因为饮食结构发生了变化。需要及时添加一些,豆类、粗杂粮等富含膳食纤维的食材。所以,我今天用玉米面来做了一个小发糕。玉米面可不是玉米淀粉哟,通常玉米面都是淡黄色的,很像面......
2015-06-08
人人都说粗粮好,这样的小零食宝宝忘不了!
1.5~3岁的宝宝,乳牙都长齐了,咀嚼能力进一步提高,消化系统已经日趋完善,一日三餐的习惯已形成。这个阶段的宝宝有了自己的饮食偏好,但是宝爸妈们不要一次性给宝宝很多爱吃的食物。1.5~3岁的宝宝,乳牙都长齐了,咀嚼能力进一步......
2022-04-26
粗粮小制作:红枣玉米发糕
特色香甜的红枣玉米发糕,美味而又健康。这款发糕以玉米粉为主,所以口感较为粗糙,但更加健康。如果喜欢松软的口感,可以加大面粉的比例。用料玉米面200g大枣10粒面粉40g酵母4g水240ml做法1.酵母中冲入温水,融化开备用。2.玉......
2016-03-07
【哪些粗粮减肥效果最好】什么粗粮能减肥
荞麦荞麦味道比较清香,营养价值也很高,除了有矿物质和食物纤维以外,还有能够防止血管硬化的芦丁,非常适合全身快速减肥,堪称完美减肥食品。薏仁薏仁是一种常见的粗粮,属于高纤维食物,而纤维对于减肥是必不可少的,而且薏仁还是......
2013-07-19
如何给宝宝吃粗粮?推荐这6款食谱
如何给宝宝吃粗粮?我们知道,随着现代米面的精细加工,除了淀粉类之前,剩余的营养素含量很低,如果每天只给宝宝吃精米白面,可能会导致营养素摄入不足。因此,嘟妈建议适当的给宝宝添加粗粮,不仅能增加营养素的摄入,同时摄入更多的......
2019-06-05
宝宝主食这样吃粗杂粮,营养又防病
现在的健康饮食提倡吃粗粮和杂粮,孩子的饮食也不例外。日常饮食中添加粗杂粮好处多多,但也要吃对了才健康。粗粮、杂粮富含膳食纤维,有助于增强肠胃蠕动,帮助消化,对任何年龄人群的健康都有益。对于小孩来说,吃粗杂粮还能预......
2023-10-03
【妊娠糖尿病能吃什么主食】孕妇糖尿病吃什么主食好 妊娠糖尿病能吃啥主食
妊娠糖尿病能吃什么主食?患有妊娠期糖尿病的准妈妈应多吃含糖量低、高膳食纤维的食物,精细的食物应少吃,尤其是在主食方面。那么,孕妇糖尿病吃什么主食好呢?妊娠糖尿病能吃什么主食:大麦大麦味甘、微咸,性凉。有和胃、利水......
2022-06-17
春季孩子调脾胃吃点粗粮好
春天是孩子生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战,所以家长要注意给孩子调理脾胃。春天是万物复苏的季节,此时宝宝生长发育最快,活动量大,需要营养多,同时消化吸收功能增强,进食量增......
2023-04-18
宝宝食谱:南瓜玉米饼,适合磨牙的粗粮饼
南瓜玉米饼缓解出牙不适。食材南瓜30克、玉米面20克、低筋面粉10克、油少许标签手指食物、缓解便秘、不爱主食、各种饼类、12m+难度★★1、取一小块南瓜约30克,去皮去瓤。2、切成细丝或者擦成细丝,微波炉转2分钟至基本......
2012-12-05
宝宝辅食能吃粗粮吗?原来吃粗粮竟然有这么多好处!
吃粗粮对身体好,很多人都会选择适当的吃一些,但是你知道孩子能吃吗?宝宝辅食能吃粗粮吗?原来吃粗粮竟然有这么多好处!宝宝能吃粗粮吗?多大能吃?吃粗粮的好处是什么?怎么给宝宝辅食里加粗粮?相信妈妈们心里有许多问题想要问我,且......
2018-05-23
“三鹿”不卖奶粉改卖三鹿粗粮 三鹿奶粉事件回顾
因三鹿奶粉三聚氰胺事件,河北石家庄乳企三鹿品牌被拍卖,浙江买家4年前730万元竞得商标。4年后三鹿以有机粗粮的身份重出江湖。究竟是否有人敢买尚未知,但当初的三鹿奶粉事件让人见“三鹿”绕路走。近日,三鹿重出江湖引热......
2022-07-10
宝宝怎么吃粗粮营养又防病
宝宝怎么吃粗粮营养又防病1.吃粗杂粮要粗细搭配宝宝年幼,咀嚼能力和消化能力比较弱,而粗粮消化速度比精米面要慢,如果消化不良就会影响营养的摄入,难以从食物中充分吸收铁和锌。所以孩子的主食一定要注意粗细搭配。具体比......
2020-06-24
孕前食用粗粮会降低怀孕几率
很多夫妻在备孕期间都特别注重自身的饮食,但是有些细节可能会忽略了,导致无法怀孕喔。健康的粗粮也是不利于女性怀孕的原因之一喔。在这个世纪,许多女性都会发生一些大大小小的身体问题,而不孕不育已经是全人类都必须要面......
2018-08-27
粗粮果蔬对宝宝有什么好处
所谓粗粮,是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物,如小米、玉米、高粱米等儿童常吃粗粮果蔬的好处有哪些呢?妈妈们要注意了,宝宝处于生长发育的重要阶段,不能只给他们爱吃的东西哦。1.清洁体内环境各粗粮以及新鲜蔬......
2015-09-12
不同人群早餐如何吃?儿童早餐多粗粮、老人早餐高蛋白……
俗话说:“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会儿床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。俗话说:“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会儿床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真......
2022-04-21
小食谱:让宝宝更茁壮的粗粮
小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘,因为它们很难被消化。不过,粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西,宝宝吃了会长得更茁壮!他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊!鲜奶玉米糊原料:速溶玉米片4勺、猕猴......
2023-09-11
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