可能还没有到午餐时间，很多上班族就已经感觉到饿了，那么大家在这段时间开始做什么呢?到处搜罗零食，或者吃些自带的小零食?亲亲宝贝小编告诉你，这样的习惯并不健康，让我们告诉你午餐前适合吃点什么吧!午餐前适合吃点什么所......

利用工作环境·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。小肚腩的形成可以有各......

对于上班族妈妈而言，即使一天有48小时也不够她们使用。下面，就让我们来看一下上班族妈妈的一天究竟是如何度过的吧。从清晨睁开双眼的那一刻开始，上班族妈妈就不会有一丝闲暇。她们首先要准备早餐，然后再将孩子托付于他人......

怀孕了，这个重要事件打破了你往日的平静生活。面对身体发生的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉，作为上班族的你可能会觉得身心都有些应接不暇。我该不该告诉上司？我该怎样安排上班和生活？我经常在外进餐该怎样摄取充足的营......

我是一个2岁孩子的妈妈，同时也是上班族，由于我和爱人的工作都比较忙，平时孩子的吃喝拉撒都由孩子的姥姥和姥爷负责。说实话，我们还是很在意孩子的早期教育的，从孩子出生后起，就从各个方面做了充分的准备，吃穿住行方方面面都......

很多妈妈在宝宝很小的时候就不得不回到工作岗位，要坚持在上班后也母乳喂养的妈妈，就需要开始背奶之路了。那要如何保存母乳，让宝宝放心的享用呢？上班族妈妈背奶小知识一、准备用具消毒密封好的吸乳器及储奶用具。塑料或玻......

早餐要吃好是很多人都认同的一个理念，上班族白天要工作更是要在早餐上多花点心思，一方面追求营养，另一方面也要追求方便快捷。今天小编就跟大家分享一个上班族一周早餐食谱，希望大家上班的时候活力满满。上班族一周早餐食......

很多人在冬季不小心患上胃病，那么繁忙的工作高强度的生活压力如何让上班族好好地保护我们的胃呢?以下，亲亲宝贝小编教呢一日三餐保护好我们的胃!早餐护胃：暖一点、杂一点、慢一点对于很多上班族而言，新的一天从起床开始就......

在上班期间怀孕的准妈妈经常会担心自己在工作中的权益受到威胁，让我们看看上班期间怀孕享有哪些特权吧。：孕期与哺乳期，用人单位不得安排强度大的、有危险性的工作。怀孕七个月以后不得安排加班和夜班。1、不被辞退解读：......

不知大家还记得可爱的麦兜小盆友最初想扮演的职业是什么吗？对了，就是OL，officelady。问起他为什么要做OL，他给出的理由是做OL可以穿裙子，对只有一条泳裤的麦兜小朋友来说穿裙子就轻松多了！产假还没到，带着胎宝宝去上班的准妈......

职场妈妈早餐怎么吃最健康？“一天之计在于晨”，早餐也是如此。如果每天的早餐草草了事，妈咪和宝宝很容易营养不良。白领孕妈最爱的4种不营养早餐早餐一：没有主食的早餐早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了......

女性怀孕后，饮食方面有一些讲究，应注意合理搭配营养均衡，有些食物和调味料都应少吃，因此建议少在外面吃，最好是自己做。那么，孕妇上班如何带饭菜呢？一起来了解下吧。孕妇上班如何带饭菜上班族孕妇既要上班工作，同时要注意加强......

上班族妈妈VS专职妈妈--难道她们之间存在着无法逾越的鸿沟吗？虽然同为女性、同为妈妈，但从不同的角度上说，专职妈妈与上班族妈妈之间显然是存在一定区别的。事实上，即使我们无法用眼睛看到，但是可以肯定，前者与后者之间必然......

上班族到底如何减肥呢?对于长期坐案的上班族来说，减肥似乎难上加难。没有运动只能节食?但是亲亲宝贝小编教你小妙招，只要吃对时间，减肥就不需要挨饿!早餐选择优格以少油及低加工食品当早餐，可避免带给早起床的身体太多负......

产假马上就要结束了，上班后还可以坚持母乳喂养吗？当然可以！今天我们说一说母乳的储存与使用原则。如何确定上班后的哺乳方案虽然母乳的储存过程多少会影响母乳的细胞量或是一些酵素的活性，但仍然远远优于配方奶，这是有数据......

很多人贪图方便，晚上回家就直接把菜全放进砂锅里，弄个大杂烩。这样做既方便又美味，的确为上班一族省了不少烦恼。但是你知道吗，砂锅菜肴吃得多不利于身体的健康喔。砂锅菜肴不宜常吃，因为大家常用的普通砂锅是以黏土为主，加......

许多“上班族妈妈”每天奔波于单位和学校、幼儿园，经常在工作与孩子之间顾此失彼，左右为难，而她们最大的苦恼莫过于子女的教育问题。虽然“隔代教育”可以缓解“上班族妈妈”的辛苦，但是，观念和方法上的分歧。中国的“上班......

许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后，产假期满就得回单位上班了。这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了，需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后，产假期满就得回单位上班了......

虽然有的妈妈有产假，但还是有很多上班族妈妈要在外工作，那么营养均衡的便当自然比在外面随便吃吃要好，为了孩子，也为了妈妈自己的健康，可以学习一下本网站推荐的怀孕妈妈开胃便当，让妈妈们胃口大开!蔬菜种类准妈妈的便当料......

上班族，整天都在办公室里，很多上班族都很容易患上咽喉炎，为什么呢？主要跟空气干燥，封闭的办公环境有关，室内温差大和长期精神紧张也有关系，那么办公族该怎么保护自己的咽喉呢?细菌、病毒是急性咽喉炎的主要致病因素，致病菌可......