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关于营养师的育儿文章
它是营养师称赞的夏天“千金菜”,不做给孩子吃亏大了
中医认为莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效,还助降血压和血糖。莴笋对治疗过敏性鼻炎有奇效每逢季节交换,过敏性鼻炎总是困扰着很多人——打喷嚏、流鼻涕、外加泪眼汪汪。现在很多患过敏性......
2013-11-07
喝牛奶、鲜奶茶会肾结石?营养师破解:缺钙才会
许多人担心喝牛奶摄取过多钙质会造成肾结石,之前也有流传常喝鲜奶茶会导致肾结石的说法,造成民众担忧。那事实是怎样的呢?下面就来具体看看吧。草酸钙是造成肾结石的主因之一为什么会有鲜奶茶容易产生肾结石的说法呢?这......
2022-05-22
营养师妈妈教你用食疗治咳嗽!
继上一篇咳嗽文章:看完这篇,再也不害怕宝宝咳嗽了!之后,宝妈们都想知道里面的食疗方具体怎么做,什么情况下用,如果大家不会应用那么我写文章就没有意义了,SO!今天就教给大家具体做法、分析实践应用中的效果!收好不谢啦~中医食疗......
2022-06-19
营养师解答益生菌的7个疑问 空腹吃最有效?
随着年龄的增长,人体内的益生菌也会逐渐的减少,因此适量的补充一些益生菌可以降低罹患慢性疾病的风险,同时可以可預防或緩解過敏症狀,那么下面就一起来了解一下益生菌的基础知识。营养师解答益生菌的7个疑问益生菌」与「......
2022-07-10
【鸡蛋是发物吗】鸡蛋到底是不是发物吗 鸡蛋是不是发的食物
鸡蛋是我们日常生活中最常吃到的食物,但是常听别人说,鸡蛋是发物,受伤或者生病是不能吃的,会加重病情。那么鸡蛋究竟是不是发物呢?听听营养师怎么说吧。鸡蛋是发物吗鸡蛋不是发物。鸡蛋虽然内含大量异性蛋白,有人吃了异性蛋......
2022-04-18
孕期吃蜂蜜会导致胎儿性早熟?听听营养师怎么说
色泽金黄的蜂蜜不论是直接食用,还是沾取水果、冲泡蜂蜜水,香醇甜腻的滋味是许多大小朋友的最爱,但近来网路流传,倘若孕妇怀孕期间食用过多蜂蜜,恐将对腹中胎儿健康带来不利影响,甚至增加未来宝贝性早熟、过敏的风险,真有这么......
2023-03-24
一天吃多少东西最健康 听听营养师怎么说
一天吃多少东西最健康1、主食:2个拳头的米饭每天主食的摄入量应该在250到400公克,其中粗粮的量最好占总主食量的1/3,这样可以有助于控制体重与血糖。2、肉类:1个手掌心每天摄入肉类的量应控制在50到75公克,每周红肉的总摄......
2015-04-30
如何养成易瘦体质 美国营养师推荐的15个瘦身习惯
要练成易瘦体质除了由易瘦体质酵素、易瘦体质特征或易瘦体质测验入手,最容易的方法是参考由美国营养师提出最强懒人减肥法!只要遵守15个方法,让你由生活细节开始一直成为减肥达人!如何养成易瘦体质1、只吃七分饱任何美食......
2022-05-20
【营养师推荐的减肥食谱】减肥营养师减肥食谱
星期一早餐:全麦面包2片、豆奶一杯。午餐:糙米饭1小碗、肉末蒸蛋1小碗。晚餐:玉米一根、蔬菜汤一份。星期二早餐:燕麦片1碗、奇异果1个。午餐:水煮蔬菜1份、肉末豆腐1份。晚餐:水煮红薯一个。星期三早餐:玉米饼一个、低脂牛......
2019-01-31
胡萝卜洋葱炖鸡汤 营养师推荐的抗流感鸡汤
主料鸡肉960g洋葱半颗蒜头3小瓣老姜3片香菜一小把西洋芹一小根胡萝卜140g水1800ml制作步骤1.鸡肉请事先汆烫,洗净后备用。2.红萝卜洗净后去皮切块,芹菜去掉叶子,切段备用,蒜头去皮后拍碎,洋葱则是去皮后切成大块状。3.将老......
2012-10-27
什么食物降压效果最好 营养师推荐这五种食物
黑巧克力黑巧克力不仅能抚慰女生的味蕾,还能为健康带来许多益处。很多研究都发现巧克力可以降血压,这都要归功于巧克力含有「黄烷醇」,这是一种强效的抗氧化剂。黑巧克力(可可含量50%~70%)可以降低收缩压或是将血液从主动......
2019-12-31
健康体检报告胆固醇超标!营养师告诉你 该怎么调整饮食
胆固醇是人体不可或缺的重要物质,它是细胞膜的主要构成物质,也是维生素D和胆汁的原料,但当健检报告胆固醇指数显示出红字,代表可能会引起冠心病及相关疾病的死亡率上升,那你该怎么调整饮食呢?这些会增加胆固醇的食物要少吃1......
2022-05-20
给宝宝做辅食选哪种蛋更营养?营养师最爱Ta!
最近,同事在朋友圈里秀出1颗“天价”鸵鸟蛋,并配文:一切为了孩子。作为吃着4元1斤本土鸡蛋长大的孩子,对这颗鸵鸟蛋十分好奇。默默百度了一下,关于“蛋”的营养价值之争堪比女星整容的讨论热度:洋鸡蛋营养价值是不是更高?宝......
2012-09-20
钙铁锌等微量元素如何食补,营养师妈妈告诉你!
哇,所以我们妈咪OK交流群里的高知妈妈水平都是杠杠的,我后来也特地找了相关医生确认,确实如她所说。今天,米可妈妈就从专业角度和大家分享一下,补充微量元素食补怎么补!经常有妈妈会担心家里宝宝会缺微量元素,但事实上,现在无......
2014-03-25
营养师麻麻育儿“药箱”里的这10款“神器”,你用了几种?
做父母的的都是想让自己的宝宝健康快乐成长,但现实总是事与愿违,宝宝成长过程总要吃点苦头,要嘛发烧拉肚子,要嘛磕碰受伤,有时候突然出现的一点状况,去医院吧,太折腾,动不动吃药又怕对宝宝伤害更大,不去吧,又不想看着宝宝难受,真......
2022-06-08
看看营养师妻子的孕期食谱
营养师表示,对怀孕妻子的营养并不刻意,基本上遵循四个字“抓大放小”。营养师表示,对怀孕妻子的营养并不刻意,基本上遵循四个字“抓大放小”,他特意总结了妻子孕期的饮食经验,和准妈妈们一起分享。当然,这只是基本的膳食方案......
2023-03-27
水果饭前吃好还是饭后吃好 营养师推荐这样吃
饭前吃水果增加饱足感、助铁吸收正在控制体重,想要慢慢养成小鸟胃的人,不妨把水果放在饭前吃,增加饱足感,进而达到控制正餐摄取量的功效。除此之外,在饭前或饭间吃水果,可以让维生素C更好吸收,维生素C除了可以促进胶塬蛋白增......
2012-06-11
营养师妈妈的经验分享,宝宝腹泻这样做!
宸宝7个半月了,大家都知道6个月以前的宝宝很少生病因为有妈妈的抗体保护,6个月以后靠他自己,免疫力会低很多,发烧咳嗽感冒拉肚子那都是必然过程,所以,我时刻准备着(咦!咋这话听起来有点别扭)。宸宝出现腹泻征兆是从下午开始,之......
2015-07-06
喝果汁好健康?错! 营养师:摄取过度糖分比饮料更糟
喝100%鲜果汁比其他含糖饮料健康吗?恐怕不是这样,美国一项研究发现,喝果汁可能增加罹患冠心病死亡的风险,更让人惊讶的是,恐怕比喝含糖饮料更不健康。果汁含糖高危害健康虽然一般人认为,果汁里有抗氧化剂、植化素等营养成......
2022-07-03
图懂 | 收好这份澳洲营养师真心推荐的9种海鱼清单!
......
2015-01-11
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