宝宝呱呱落地，最开心的人莫过于怀胎10个月的妈妈，但随着孩子一天天长大，自己的肚子却不见消减，加上喂养和看护等工作，一段时间下来，情绪变得暴躁、爱钻牛角尖，出现产后忧郁的现象。营养师建议，产后不妨多摄取3大类解忧营养素，......

顾名思义，产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身。产后瘦身时间，一般建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。产后瘦身并不适宜单纯减脂，产后瘦身包括体重降低、脂肪......

产后瘦身什么时候开始？在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。一般来说，产后肥胖的定义......

为什么比人生娃后身材依旧宛如少女，而自己生娃后立马变大妈？想要产后身材苗条、脸庞美丽，就让我们一起跟39育儿论坛的智慧妈妈们一起学习一下产后瘦身的实战经验吧。为什么杨幂生娃后身材依旧宛如少女，而自己生娃后立马变......

网上很多妈妈推荐，腹带是待产包里必不可少的一样东西，并且，要想腹带真正起到作用，必须在产后第一时间后就用上，是这样吗？许多新妈妈为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去......

产后的你若依然坚持不减肥不保养，你家那位不一定把你一脚踢开，但夫妻的甜蜜不复当年。what？你带娃没时间上健身房？小编只能将“一生绝学”——产后带娃瑜伽传授给你，让一边带娃一边瘦身。说真的估计也没有哪个妈咪看着自己......

生完宝宝后，有些妈妈觉得自己好像衰老的很快！亲宝小编告诉你，如何击破产后衰老4个高危点吧！生完宝宝后，妈妈体内的荷尔蒙发生变化，弹力蛋白也在悄悄流失。妈妈生完宝宝后，把所有心思都放在宝宝身上，对自己身体各个部位的保养......

4月2日，秦海璐分享近照，称产后正式复工。从照片中看，刚生孩子不久的秦海璐身材恢复得很好，这肯定让不少新妈妈心生羡慕。关于产后瘦身，很多人的第一反应是节食，但新妈妈产后不但需要自身的恢复，还需要给宝宝喂奶，因此千万不能......

近日，王力宏携娇妻参加好友陶喆的婚礼，产后2月瘦身成功的李靓蕾向我们展示了她的减肥成果。产后快速瘦身好吗？产后瘦身应该注意哪些问题？我们一起来看看。王力宏老婆李靓蕾产后2月瘦身成功8月31日，陶喆与江姵蓉（Penny）在台北......

很多新妈妈会纠结，我想要尽快减肥，但是也想给宝宝喂母乳，哺乳期减肥会不会影响母乳质量？哺乳期应该怎样健康减肥？六月：我是一位哺乳妈妈，由于本身是易胖体质，整个孕期体重增加了近60斤，现在的身形真的可以用变形来形容。很想在......

只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。少吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈......

生育让女性身材如吹气球一样满身肥肉，产后减肥成为女性保持身材的重要任务。妈妈们无不各施奇招，但是产后女性身体状况大不如前，减肥要留心，别伤了身体才好。诀窍1：月子期间不宜减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需......

怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化......

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜......

产后身材完全走样无法避免，想要恢复完美的身材就要进行瘦身计划，有的部位是需要靠运动才能达到效果，像腹部与腰部，你需要坚持每天做瑜伽，下面就教你产后妈妈快速减肥简单瑜伽动作！刚刚生完孩子的妈妈们都想快速恢复凹凸有致......

如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动，就会影响子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出，特别是一些负重的运动，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。越来越多的新妈妈追求时尚，急于在产后快速恢复身材，所以产......

产后瘦身是每个新妈妈的必修课，但不少妈妈却苦于不见效果。近日，英国凯特王妃分享了自己的另类产后瘦身法，你get到了吗？据英国《每日邮报》报道，英国凯特王妃近日访问印度时，在一个活动上跟现场嘉宾分享了自己产后保持身材......

十月怀胎，一朝分娩。分娩后以为万事大吉，但是产后却要面临更多的问题，产后护理成为产妇最重要的一个环节，如果没有好好保养，身体将很难恢复到孕前；下面小编要来给新妈妈们提个醒：谨防产后后遗症的发生！28岁的俄罗斯名模埃琳娜......

产后减肥是每一位新妈妈的重要课题，如何减肥才健康又不伤身？控制热量若还在哺乳期的妈妈，虽然心里想着减肥，但还要用母乳喂养宝宝，因此不能缺少各种营养素，也要摄取足够的热量才可以。减少不必要的高热量的摄取，比如油条等油......

怀孕前苗条的好身材一直是女性生产后追求的目标和美好的记忆。因此，产后许多妈咪开始了慢长的减肥计划。有些女性把节食当成是产后减肥的最好的方式，事实上真是这样吗？女性对身材的追求就像男人对事业的追求一样，永不止步......