1.清洁卫生：分娩前，即用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和1.清洁卫生：分娩前，即用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水......

1.清洁卫生：分娩前，即用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和1.清洁卫生：分娩前，即用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水......

1．清洁卫生：分娩前，即用植物油（橄榄油、麻油、豆油）或矿物油（石蜡油）涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水洗净。产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2％硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可......

产后乳汁充足的5大保障？在产后饮食传统坐月子的观念中，要想产后乳汁充足，就得多喝汤，多吃肉而且还有各种饮食误区，那么产后乳汁分泌到底受到哪些因素影响呢？乳汁分泌的5大保障1.营养均衡从饮食上来讲，没有单纯的哪一种食物可......

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，维生素A可以保护眼睛，增强抵抗力，使得皮肤有光泽，还能降低血压，所以胡萝卜汁又明目美容等功效。【材料】胡萝卜500克【做法】1准备四根胡萝卜2胡萝......

吃水果是“家常便饭”，榨成汁喝就显得相当时髦了。可是买了榨汁机之后，很多人都有同样的困惑：榨汁损失营养素吗，怎么榨才好，榨完了能放多久呢？黄瓜榨汁，维C少八成首先，哪怕是榨了之后马上就喝的果汁，也会有相当一部分营养素损......

宝宝出生之后，妈妈们最上心的当然是宝宝的吃奶问题，那如何判断乳汁是否充足呢？怎样保证乳汁充足呢？如何判断乳汁是否够宝宝吃？不同大小，不同喂养情况有所不同，下面的判断方法主要针对的是0~6个月纯母乳喂养的情况。从短期上......

榨果汁保留营养多的科学方法果汁是每个人都爱的，特别是婴幼儿不方便咀嚼水果的时候，新鲜果汁成了父母们给宝宝补充营养的不二选择，很多父母都有这样的疑问：榨汁损失营养素吗，怎么榨才好，榨完了能放多久呢?喝一杯鲜榨果汁已......

素食的哺乳妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4－5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌素食的哺乳妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。在月子里......

适当增加乳母营养，是乳汁充盈的重要保证，产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要，一般要注意以下几个饮食方法。适当增加乳母营养，是乳汁充盈的重要保证适当增加营养保证乳汁充盈产后，妈妈要摄取......

母乳中所含丰富的免疫物质又能保持婴儿免受各种病邪的侵袭，增强婴儿抗病能力。再加上哺乳时母婴间皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。因此，越来越多的年轻父母都决意......

母乳中所含丰富的免疫物质又能保持婴儿免受各种病邪的侵袭，增强婴儿抗病能力。再加上哺乳时母婴间皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。因此，越来越多的年轻父母都决意......

乳汁营养比正常饮食者的更少，所以不提倡在哺乳期吃素。而本人体质胖瘦对哺乳完全没有影响，哺乳期妈妈不需要特别补充营养，只要不挑食、不偏食，摄入多种食物，保证营养均衡，就能保障奶水充足。其实在怀孕前就应该做今后哺乳的......

许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分（例如维生素C），特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可......

乳汁分泌量的多少直接影响到产后哺乳是否能成功进行，那么对于新手妈妈而言，如何才能保证产后乳汁分泌量呢?本文就对此给出了详细的指导，希望新妈妈们能按以下的方法，一步步跟着学习。因为泌乳主要依靠宝宝规律的吸吮与乳......

椰子汁自带着一股清新的味道，它甜甜的，是很多坐月子的妈妈喜欢的一种食物。可是很多宝妈都不知道椰子汁这样做，不仅保健，还下奶。下面就一起来看看这道椰汁马蹄香菇鸡的做法！常喝椰子汁--可预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌......

宫保鸡丁的特点是鲜香细嫩，略带甜酸味道，想要做出一份正宗的宫保鸡丁，酱汁的调味是关键，下面就来了解一下宫保鸡丁的调汁窍门。宫保鸡丁怎么调汁宫保汁的调味就是用最简单的酱油、醋和糖调配，宫保汁的大体的比例是1盐、1酱......

对于上班一族的新妈妈来说，为了继续母乳喂养，一般都会将乳汁提前吸出来并储存起来，等宝宝下回要吃的时候，再热一下，那么如何保存吸或挤出来的乳汁呢?本文将给予新妈们一些科学的保存乳汁的意见。如何保存吸或挤出来的乳汁......

母乳是婴儿最理想的食物，它不仅含有婴儿生长发育所必需的全部营养成分，而且其成分及比例还会随着婴儿月龄的增长而有所变化，即与婴儿的成长同步变化，以适应婴儿不同时期的需要。母乳是婴儿最理想的食物，它不仅含有婴儿生长......

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中......