吃咸了嗓子不舒服怎么办呢?现在天气炎热，非常容易上火，如果吃咸了的话就很容易导致嗓子不舒服，那么吃咸了嗓子不舒服怎么办呢?
吃咸了嗓子不舒服怎么办-多喝温开水
吃太咸导致的唾液分泌减少，口腔黏膜水肿、嗓子疼痛等情况，可以通过多喝水来缓解，最好是温开水、蜂蜜水或是柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶，含糖分的饮料可能会加重嗓子的不适感。
吃咸了嗓子不舒服怎么办-胖大海泡水喝
胖大海是有比较好的清热解毒，利咽的作用的，在吃得过咸导致嗓子不舒服后，可以用胖大海来泡水喝，可以起到缓解作用。也可以用金银花泡水喝，也是能帮助缓解嗓子干痛的。
吃咸了嗓子不舒服怎么办-吃一些润喉的食物
1.梨
中医认为，梨有生津止渴润喉、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，经常食用会有很多好处。但是，因为梨性寒冷，对脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
2.甘蔗
有滋补清热润喉的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
3.百合
是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效
4.莲子
莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，滋阴、润燥。
吃咸了嗓子不舒服怎么办-白萝卜煮水喝
白萝卜是具有生津止渴的功效的，对于缓解喉咙肿痛、消炎也有一定的作用，将白萝卜煮水喝，是可以起到润嗓消炎的效果的。
吃咸了嗓子不舒服怎么办-喝冰糖炖雪梨
梨子是具有润喉的功效的，可以跟冰糖、银耳、百合一起炖煮至烂熟，对于缓解吃太咸后嗓子的不舒服会有一定的帮助。
吃咸了嗓子不舒服怎么办-穴位按摩
1.按揉廉泉穴
位置：位于下巴顶端再往里2厘米。
手法：用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
2.按揉天突穴
位置：胸骨上窝凹陷处。
手法：用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。
3.按揉人迎穴
位置：位于喉结两侧旁开2厘米。
手法：用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
