买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
材料：100克花生、100克红枣去籽、100克黄豆
做法：连皮烘干花生及黄豆后，磨成粉，切碎红枣，充分拌匀，加少许水使其成形;将其揉成小球后，再压成小圆的形状(可自行决定大小);在烤箱预热10分钟，以摄氏150度进行15分钟烘烤。
花生怎么吃才能丰胸-牛奶炖花生
材料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶1500毫升，冰糖适量。
做法：将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。
材料：花生、黑芝麻，还要炼乳和色拉油。
做法：花生仁油炸熟，黑芝麻炒香。用一些炼乳把花生拌匀，然后撒点黑芝麻就可以。
花生怎么吃才能丰胸-花生炖猪蹄
材料：猪蹄1只，花生100克，生姜10克，冬菇15克，盐8克，鸡粉2克，绍酒3克，胡椒粉少许。
做法：将猪蹄处理干净，砍成块，花生仁用温水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗净。锅内烧水，待水开后，投入猪蹄，用中火煮尽血水，捞起待用。取炖盅一个，加入猪蹄、花生仁、生姜、冬菇，调入盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒，注入适量清汤，加盖，炖约2小时后即可食用。
材料：花生、红枣、黄芪。
做法：将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
