很多女孩都希望自己胸部能够再丰满一点、挺拔一点,这样才更有女人味,那么怎样才能让自己的胸部变得更加丰满呢?本文就教你如何自己丰胸,希望能对大家有所帮助!
教你如何自己丰胸-时刻保持端正的姿势
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。
教你如何自己丰胸-按摩丰胸
1.运用两手将胸部托起,像调整胸型一样,将胸部托起后,由内向外按摩10次。
2.用手从腋下向胸部上提,左右各提10次,将腋下多余的脂肪回归到胸部。
3.双手由下向上托起胸部,再由内而外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次。
4.按压位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各按3次,按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。
5.先用左手按右胸,找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,然后换另一边,左右各做3次。
教你如何自己丰胸-运动丰胸
1.含展胸练习
两腿开立,两手各持一哑铃,两臂前上屈。练习时两臂打成侧上屈,充分扩张胸部,还原后重复动作。
2.持重物上提
两腿左右开立,两手各持一哑铃或者正握住杠铃自然下垂。练习过程中两手侧向屈肘向上提至最大幅度,还原后重复练习即可。
3.直臂伸展
两腿开立,两臂下伸各持一哑铃。练习时支臂向侧打开至侧举,还原后重复练习。
教你如何自己丰胸-沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
教你如何自己丰胸-多吃丰胸食物
1.青木瓜
青木瓜的美容功效有不少人知道,但是对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实,青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明,青木瓜中富含木瓜醇和维生素A,可以促进女性体内激素的分泌,进而让胸部变大。
2.葛根
这个使用方法比较简单,把野生的葛根放在清水里煮后,喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说,是丰胸必备的佳品。
3.蜂王浆
蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的,因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用,连续服用数月,可以达到一定的丰胸功效。
4.莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品,莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能够促进排尿消除水肿,还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用,能调养血气,使乳房变得等丰满挺拔。
5.核果类食物
花生、腰果、黄豆,芝麻等是最常见的丰胸菜,其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。
教你如何自己丰胸-选择合适的胸罩
胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。