很多高血压患者自己在家测血压的时候常常会发现每次的测试结果相差都比较大，那么究竟是什么原因导致血压测出来有偏差呢?
跑步完立刻测血压
跑步会影响血压数值，有时候甚至连走路都会有所影响。所以，正确的做法是在测量血压的前30分钟，尽量不要吸烟、不要喝咖啡、不要运动，在测血压的前5分钟要安静休息充分放松。
隔着衣服量测血压
根据衣服的厚度，测量的误差最多可以到50mmHG，因此血压袖带一定要放在裸露的手臂上，要测量血压的人，要穿短袖或是捲起袖子测量。
在吵杂的环境测量血压
测量血压的过程中，即使是听别人讲话，也可以使得血压增加10mmHG，因此一定要在安静的环境下，不要闲聊。另外，不只是声音，在你身边的事物都会影响你的血压，所以在安静的环境中，你可别一边看恐怖小说一边量血压，测量出来的结果恐怕也不会准确。
血压计袖带尺寸太小或太大
如果手臂的静脉都被勒出来了，别只顾着吐槽自己又长肉了，这不只是胖的问题，还会涉及测不准的问题啰。如果将手臂硬是挤到了偏小的袖套中，测量值可能会增加2-10mmHG;相对的，太大的袖带尺寸也会让你测量出的数值出问题。
因此，血压计的袖带尺寸一定要合适，应该要处于肘关节以上2-3公分的地方，松紧以刚好能插进一根手指爲恰当。
测量时的姿势错误 测量血压时，姿势非常重要，正确的姿势是双脚平放在地上，不要翘脚;背部跟手臂需要有支撑，手臂应该要放在跟心臟等高的位置。 只测量一次?你可能测量了假血压! 在测量完一次血压后，需要休息1分钟再重新量血压，一共测量3次，并取平均值，这才是你这次测量的真实血压。 此外，我们的血压随时都在变化，健康人的血压，一天内会有15-30mmHG的变动，高血压病人的波动则会更大。血压随着人的精神状态、时间、季节、体温等变化而变化。因此，测量血压也要考量时间的问题，最好固定每天的同样时段测量血压。 从来没校正过的血压计 你的血压计多久没有校正了?家用血压计至少需要每年校准一次，才能够保证血压计测出来的数值正确。
