这次用黄瓜、梨子和猕猴桃做成满满的维生素的蔬果汁，据说能缓解疲劳，还能美白护肤。满满的维生素，还能缓解疲劳美白护肤。
猕猴桃在广州称为奇异果，猕猴桃含有丰富的维生素C，能够抑制硝化反应，防止癌症发生，还含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇，帮助消化和防止便秘，消除有害物质，所以猕猴桃是滋补强壮的水果。
黄瓜具有美白护肤、延缓衰老的功效，雪梨含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，具有降血压、养阴清热、止咳润燥等功效。黄瓜、梨和猕猴桃这三者一起维生素丰富，润肺清心、消渴止痰。
【材料】
黄瓜 1根
梨子 1个
猕猴桃 2个
【做法】
1 准备材料：1根黄瓜、1个雪梨和2个猕猴桃
2 猕猴桃削皮，雪梨取芯切块，黄瓜切小段
3 把黄瓜、雪梨和猕猴桃放在原汁机里，榨出蔬果汁
【提示】
如果猕猴桃比较酸，建议多放梨子
