养成合理的生活习惯
由于活动不断增加，体力消耗也不随之增加，容易产生饥饿 感，如果饮食卫生习惯不好，就易得病。因此必须养成定时、定量的饮食习惯，不要乱吃零食，不暴饮暴食。
这个阶段，虽然发育较快，但尚不完善，容易疲劳。因此，要有足够的睡眠，才能有良好的食欲。每天睡眠时间不能少于11~13 小时。
生活要求规律化，做到饮食、起居、活动相互协调，养成良好生活习惯。
每日的大体安排是：
7：00起床，
7：30~8：00早餐，
8：00~11：00户内、外活动，
11：30~12：00午餐，
12：00~3：00午睡，
3：00~4：30 吃点心及室内活动，
4：30~6：00户外活动，
6：30~7：00晚餐，
7：00~8：00室内活动，
8：00~8：30睡眠。
