1、位置:
位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
2、手法:
用双手手指指腹端,按揉足部的太溪约1分钟。
3、功效:
消食化滞,和胃降逆。
推天枢
1、位置:
位于中腹部,肚脐向左右2寸处。
2、手法:
用拇指指腹端,推拿腹部的天枢2分钟,以有酸胀感为宜。
3、功效:
行气解郁,和胃降逆。
按揉大巨
1、位置:
位于下腹部,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线四等分,从肚脐往下四分之三点的左右2寸处。
2、手法:
用手指指腹端,按揉腹部的大巨约2分钟。
3、功效:
消食化滞,健脾理气。
按揉内关
1、位置:
位于腕部横纹上两横指处。
2、手法:
拇指指端螺纹面轻轻按揉手臂的内关约1分钟。
3、功效:
宁心安神,理气止痛。
掐压曲池
1、位置:
位于肘横纹外侧端,屈肘时,位于肘横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点上,左右各一。
2、手法:
用双手手指指腹端,掐压肘部的曲池,以有酸痛感为宜。
3、功效:
清热泻火,疏风降逆。
推拿关元
1、位置:
位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
2、手法:
用拇指指腹端,推拿腹部的关元2分钟,以有酸胀感为宜。
3、功效:
理气止泻,散寒除湿。
按揉手三里
1、位置:
位于前臂、手肘弯曲处向前3指,在阳溪与曲池连线上,用手按就痛之处。
2、手法:
用手指指腹端,按揉按压手臂的手三里约2分钟。
3、功效:
通经活络,清热明目,调理肠胃。
揉捻三阴交
1、位置:
位于小腿内侧,内脚踝突出处上3寸,胫骨内侧缘后方,左右各一。
2、手法:
用双手手指指腹端揉捏腿部的三阴交约3分钟。
3、功效:
健脾理气,和胃止泻。
点按足三里
1、位置:
小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指处。
2、手法:
用手指指腹端,点按腿部的足三里约3分钟。
3、功效:
补脾和胃,调理气血。
按压小肠俞
1、位置:
位于骶部,骶正中嵴旁1.5寸处,与第一后骶骨孔相平。
2、手法:
用手指指腹端,按压骶部的小肠俞。
3、功效:
清热利湿,和中止泻。
按揉大肠俞
1、位置:
位于背部,第四腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
2、手法:
用手指指腹端,按揉腰部的大肠俞约2分钟。
3、功效:
理气降逆,调和肠胃。
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