按摩这个穴位能够起到滋肾清热的作用，清热同时还能补益。注意按摩照海穴时不能说话，期间感觉到有津液时，可以咽下去。通常揉按3-5分钟喉咙就会有津液产生，嗓子痛的情况会有缓解。
这个穴位在脖子后面最凸处，它可以统领全身的阳气。经常按揉大椎穴能够促进六腑的气血流通，起到补充人体阳气的功效。每天用食指与中指在该穴处进行轻轻按揉，一次按揉十五分钟左右，一日可以按揉1～2次。能够缓解伤风感冒、颈椎病导致的不适。
这个穴位在颈部，两锁骨的中间，胸骨上窝的地方。按摩这个穴位时，可以一同做吞咽动作，配合着呼吸，将唾液慢慢地咽下。可以起到治疗咳嗽、神经性呕吐以及扁桃体炎等疾病。
