可以吃
竹荪含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；还有提高机体的免疫抗病能力，所以宝宝可以适量食用竹荪。
适当、适量的吃竹荪对宝宝的身体发育、智力发育有帮助。
一般的食用菌都适合宝宝食用，竹荪也不例外，特别是一些体弱多病的儿童，经常吃竹荪可以强身健体。
竹荪富含多种氨基酸、维生素和各种微量元素，孩子经常吃可以起到滋补强壮、凝神健体、益气补脑、保肝护肝、防癌抗癌，提高人体免疫力等功效。
中医认为，竹荪带寒凉。有的宝宝表现出脾胃不好、容易拉肚子，这类小朋友不要经常吃竹荪。
竹荪以色泽浅黄、体大、无虫蛀者为佳。不要选择颜色过于洁白的，有可能是经过硫磺熏烤的。
宝宝吃竹荪推荐食谱
竹荪香菇炖鸡汤
1、食材：
母鸡一只、竹荪、香菇、腐竹、枸杞、姜、料酒、花椒粉、盐。
2、做法：
（1）把香菇、竹荪、腐竹用淡盐水浸泡半小时，水温不可太高，烧开了凉一下再用。
（2）把宰好的鸡块放进沸水里，倒点料酒稍微煮一下捞起沥干水分。
（3）另烧一锅水，沸腾后放姜块、鸡块，倒少量料酒，大火煮5分钟后放入泡后清洗干净的竹荪、香菇。
（4）继续煮5分钟转至小火慢炖十分钟，再放腐竹和枸杞，再用文火炖至鸡肉熟透撒盐和花椒粉和匀起锅。
竹荪清心饮
1、食材：
莲子20g、百合10g、茯苓30g、竹荪2个、无花果4个、蜜枣2个、清水1500ml、冰糖适量。
2、做法：
（1）茯苓、莲子、百合、竹荪用清水浸泡5分钟，无花果、蜜枣冲洗一下放入养生壶中。
（2）浸泡的材料洗净全部放入养生壶中，加入清水至1500ml位置；选择养生汤按键，按开始，养生壶开始工作。
（3）汤水已变了颜色，时间到，倒入碗中可以开喝，可加入适量的冰糖。
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