宝宝可以吃山竹吗？
宝宝可以吃的。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良有很好的补养作用.
尤其是夏季,清热解暑蛮好的!
山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。
可以适当给宝宝吃,但注意体质虚寒的宝宝要少吃
山竹适用人群：
一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
山竹食用宜忌：
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
怎么挑选山竹?
1、山竹屁股后面的瓣数判断，山竹的一个小秘密，就是外面屁股有几瓣儿，里面的果肉就有几瓣儿，一般在7、8较好吃。
2、山竹上柄的颜色判断，不要干枯，那样挑出来的确很好吃，水分也多。
3、从外壳挑选，如果外科已经干了，那说明里面果肉也坏了，就更不好吃了。
亲宝贝小编建议：
挑选时应该挑中等偏小的。新鲜山竹果蒂呈绿色，果皮呈暗紫红色，捏起来外壳比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色的。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已成熟，如果外壳硬得像石头一样，多半不能吃了。山竹外壳见风容易变干，建议吃多少买多少。
